坐月子的饮食要怎么样比较好？

提问时间：2022-06-14 19:07 | 1人回答 | 51次阅读

坐月子月子

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坐月子的饮食要怎么样比较好？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-14 19:27

其实坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡，要多样，鱼禽蛋海产品都要吃，并且增加奶类，多喝水。有的妈妈因为不吃水果蔬菜，容易造成排便困难，建议不要随便使用药物，如一定要用到药物，必须咨询产科因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康，产后多吃水果和蔬菜可以通便。

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我也有过这样的经历!我给您的建议是：怀上3个月前不要用药!也不要做阴道检查!不用药对孩子是没干扰的，只是孕妈妈会感觉很痛，下面总是湿湿的，这就建议孕妈妈勤换内裤，勤泡澡，睡前、便后用擦洗，更重要的是孕妈妈的饮食清淡、不泛营养，多喝水，多排尿，多晒太阳!

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产后护理 孕妇产后要留意卧床不起坐月子期间注意四点

孕妇分娩后的6—8周，医药学上称之为“月子期”，民俗叫“坐月子”，这段时间是产后尽快恢复的关键期，产妇应需注意下列健康保健：(一)要充足的睡眠和歇息。孕妇分娩时产妇精力耗费非常大，时常地照护宝宝更易疲劳，若不注意休息睡眠质量，易加速变老，不但肌肉无力，还能发生黑眼圈眼袋，因此产后头二天要注意休息不可以累

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2021-11-26

产后护理 新妈妈坐月子瘦身最smart

有一些妈妈本来的美少女身型，在产后彻底离开了样，即使饮水也会胖；有一些妈妈即使生了几胎一直可以“瘦回家”，除开身体素质以外，瘦身的认知能力实际上也是重要，不必老是想一朝瘦就享受终生，实际上瘦身是一辈子的课程，从备孕时就需要逐渐检查自身的身体素质，孕期时、月子间的体重管理方法，到产后6个月的金子减脂期

#新妈妈 #坐月子 #月子 #瘦身

2021-07-23

产后护理 “月子病”都有哪些症状？坐月子能吹风吗？

“月子病”就是指女性在生孕后一个月内体会了风邪——寒症后，发生一系列的病症，在其中以关节疼痛者占多数，许多女性经常发生手腕子、手指关节和足跟部发麻或疼痛等。该病的诱因取决于孕妇分娩后的孕妇内分泌失调发生了转变，身体肌肉、筋腱的延展性和能量降低，关节囊和关节周边的肌腱支撑力变弱，使关节越来越松驰，在

#月子 #月子病 #症状 #坐月子

2021-11-03

产后护理 产后进补因身体素质而异坐月子不可百无禁忌

经常能够听见老人说；把月子坐正，可以改进本来欠佳的身体素质。实际上这类叫法的确是有依据的，由于根据维护保养的全过程，能够让体细胞汰旧换新，而且使人体器官功能回应当然运行。坐月子的忌讳或调理标准，伴随着时期的发展而有一定的改动，但最基本上的标准，例如饮食的调理，尽可能多疗养、勿劳碌等事项，或是该提升

#产后 #身体 #身体素质 #坐月子 #月子

2021-10-20

产后护理 产妇“坐月子”该留意什么

问：我快做一个幸福快乐的母亲了，听老人说“月子”里要留意许多层面，例如不可以冼澡洗头发、不可以看电视剧、报刊，不可以长期平躺着或站着，不可以开窗户……是否确实有这么多规定？他们有些道理吗？请教权威专家怎样才可以科学地坐“月子”，便于身体更快能够更好地恢复？江苏扬中市阅读者陈军答：歇息，是坐月子的重

#产妇 #坐月子 #月子

2021-07-22

产后护理 夏天坐月子要留意什么事？

旧思想上觉得，坐月子应当“捂”，含意便是要多穿、多盖，防止受凉、见风。那样的叫法有一定的大道理，由于产后新妈妈的身体较为孱弱，免疫能力减少，与平常人对比更非常容易得病，因而要加多当心。但假如高温天气得话，还要依据本身状况适度降低衣物，千万别一味地“捂”，造成中署。月子里怎样穿衣服？1．材料应当挑选棉

#坐月子 #月子

2021-07-22

产后护理 天热了如何坐月子

在暑夏时节，许多产妇为防止着凉，常紧闭门窗，身穿厚衣，呼和浩特盖被等，比较严重防碍了人体体温的释放而发生中署。因而，暑夏坐月子应维持室内空气质量商品流通，室内温度以22℃上下为宜。可常见干纯棉毛巾或湿热水擦身，勤换内衣、床垫子。与此同时，常喝绿豆粥等非冰饮饮品对防止中暑也是有益处。因为夏日炎热炎热煎熬

#坐月子 #月子

2021-03-09

产后护理 中式坐月子医生方案

十里不一样风的坐月子习俗是很好玩儿的,河这里的人说：坐月子要吃老母鸡；河那里的人说：坐月子要吃雄鸡。山前的产妇不能吃家鸭,山后的产妇找还要找只鸭来补一补。◎坐月子关键注重听老一辈人讲,产妇坐月子的习俗是：怀男孩坐三十天月子,生女儿坐四十天月子,缘故是生了女生,妈妈的身体更亏,要多养十天。用毛竹做成相近百叶窗

#坐月子 #月子

2021-07-22

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