健康知道
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肾微小结石患者需调整饮水、饮食、运动及监测习惯，结石直径小于5毫米时可通过生活方式干预促进排出。
1、多饮水：每日饮水量保持2000毫升以上，均匀分配于全天，避免浓茶咖啡，可选用柠檬水增加尿液枸橼酸含量。
2、限钠控钙：每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品；钙摄入维持800毫克/日，优先从乳制品中获取，避免与高草酸食物同食。
3、规律运动：每日进行30分钟跳跃类运动如跳绳篮球，配合倒立体位变化，利用重力促进结石移动排出。
4、定期复查：每3-6个月进行泌尿系超声检查，突发腰痛血尿需及时就诊，结石增大超过5毫米需考虑体外碎石。
保持低嘌呤饮食减少动物内脏摄入，睡眠时患侧卧位有助于减轻肾盂压力，出现发热或持续疼痛提示可能合并感染需紧急处理。
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