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牙齿变白可通过超声波洁牙、冷光美白、树脂贴面、全瓷冠修复等方式改善，通常由色素沉积、龋齿、牙釉质发育不全、四环素牙等原因引起。
1、超声波洁牙通过高频振动去除牙结石和烟渍茶渍等外源性色素，适用于轻度着色，治疗过程无创且快捷，每年建议进行一次专业洁牙维护。
2、冷光美白利用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对氟斑牙或年龄性黄牙效果显著，单次治疗可提升5-8个色阶，敏感体质需提前评估。
3、树脂贴面直接粘结复合树脂材料覆盖牙面，能即刻改善中重度四环素牙，具有磨牙量少、成本低的优势，但耐用性较瓷贴面稍差。
4、全瓷冠修复适用于严重牙体缺损伴变色病例，全瓷材料生物相容性好且色泽自然，需磨除部分牙体组织，制作需两次就诊完成。
日常减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入，使用含焦磷酸盐的美白牙膏辅助清洁，重度内源性变色需口腔科医生制定个性化方案。
吸牙龈出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，需根据具体原因采取口腔清洁、抗感染治疗或专科诊疗。
1. 牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为牙龈红肿、触碰易出血。可通过超声波洁治清除菌斑，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液等控制感染。
2. 牙周炎牙龈炎进展可能破坏牙周组织，伴随牙槽骨吸收和牙齿松动。需进行龈下刮治，必要时使用甲硝唑、多西环素、米诺环素等抗生素辅助治疗。
3. 维生素缺乏长期维生素C或K摄入不足会导致毛细血管脆性增加。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，严重缺乏时可短期补充维生素C片、维生素K1注射液等制剂。
4. 血液疾病白血病、血小板减少症等可能以牙龈出血为首发症状，常伴皮肤瘀斑、鼻衄等表现。需血液科就诊完善凝血功能、骨髓穿刺等检查明确诊断。
日常建议使用软毛牙刷和牙线清洁，避免用力吮吸牙龈，定期口腔检查可早期发现病变。反复出血或伴随其他症状时应及时就医。
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