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牙齿不好看可以通过牙齿矫正、美容修复、微笑训练、心理调整等方式改善笑容美观度。牙齿排列不齐、颜色异常、缺损等问题均可针对性处理。
1、牙齿矫正通过正畸治疗调整牙齿排列，金属托槽、隐形矫治器等器械可改善龅牙、地包天等错颌畸形，矫正周期通常需要数月到数年。
2、美容修复瓷贴面、全瓷冠等修复方式能改善氟斑牙、四环素牙等变色问题，树脂填充可修补龋齿缺损，需根据牙体条件选择合适方案。
3、微笑训练对着镜子练习自然微笑弧度，控制牙龈暴露量在3毫米以内，配合眼部肌肉协调运动，可形成更具感染力的笑容。
4、心理调整接受专业心理疏导减轻社交焦虑，通过积极自我暗示提升自信，多数人在改善牙齿外观后笑容自然度会显著提高。
日常注意保持口腔卫生，定期洁牙预防牙龈问题，搭配适度唇部肌肉锻炼能帮助展现更自然笑容。
吸牙龈出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，需根据具体原因采取口腔清洁、抗感染治疗或专科诊疗。
1. 牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为牙龈红肿、触碰易出血。可通过超声波洁治清除菌斑，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液等控制感染。
2. 牙周炎牙龈炎进展可能破坏牙周组织，伴随牙槽骨吸收和牙齿松动。需进行龈下刮治，必要时使用甲硝唑、多西环素、米诺环素等抗生素辅助治疗。
3. 维生素缺乏长期维生素C或K摄入不足会导致毛细血管脆性增加。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，严重缺乏时可短期补充维生素C片、维生素K1注射液等制剂。
4. 血液疾病白血病、血小板减少症等可能以牙龈出血为首发症状，常伴皮肤瘀斑、鼻衄等表现。需血液科就诊完善凝血功能、骨髓穿刺等检查明确诊断。
日常建议使用软毛牙刷和牙线清洁，避免用力吮吸牙龈，定期口腔检查可早期发现病变。反复出血或伴随其他症状时应及时就医。
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