健康知道
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多囊卵巢综合征患者跳绳有一定帮助，运动干预可作为辅助治疗方式之一。改善效果与激素水平调节、体重控制、胰岛素敏感性提升、排卵功能改善等因素有关。
1、激素调节规律跳绳有助于降低雄激素水平，减轻多毛、痤疮等症状，建议每周进行3-5次中等强度跳跃。
2、体重管理跳绳消耗热量效率较高，对合并超重患者可减少内脏脂肪，体重下降5%-10%即可能恢复自发排卵。
3、代谢改善跳跃运动能增强肌肉对葡萄糖的摄取，改善胰岛素抵抗，建议配合抗阻训练效果更佳。
4、排卵促进长期坚持跳绳可能通过改善下丘脑-垂体-卵巢轴功能，帮助恢复月经周期规律性。
需注意根据BMI调整运动强度，避免膝关节损伤，建议联合饮食调整及药物治疗方案。
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