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感冒期间应避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、油腻食物、生冷食物等，以免加重症状或影响恢复。感冒时胃肠功能较弱，饮食需以清淡易消化为主。
1、辛辣刺激食物辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽或咽痛症状。感冒期间咽喉部炎症反应明显，需减少刺激。
2、高糖食物糖果、蛋糕等高糖食物可能抑制免疫功能，延缓康复进程。糖分摄入过多还会导致痰液黏稠度增加。
3、油腻食物油炸食品、肥肉等油腻食物会增加胃肠负担，影响消化吸收。感冒时消化酶分泌减少，应选择清淡烹调方式。
4、生冷食物冰品、冷饮等可能引起血管收缩，影响血液循环。部分患者食用后可能出现腹痛、腹泻等不适症状。
感冒期间建议多饮温水，适量补充维生素C含量高的水果，保证充足休息。症状持续加重应及时就医。
感冒发烧期间可以适量喝老母鸡汤，老母鸡汤富含优质蛋白和水分，有助于补充营养和维持体液平衡，但需避免油腻或过量饮用。
1、营养补充：老母鸡汤含易吸收的氨基酸和矿物质，能帮助缓解虚弱状态，建议撇去浮油后少量多次饮用。
2、水分摄入：发烧时体液流失增加，鸡汤可作为水分来源之一，配合温开水或淡盐水效果更佳。
3、消化负担：胃肠功能较弱者应去除鸡皮和油脂，避免加重消化负担，可搭配米粥等清淡食物。
4、疾病禁忌：合并高尿酸或痛风发作期患者不宜饮用，鸡汤嘌呤可能诱发症状加重。
感冒期间饮食需以清淡易消化为主，若持续高热或症状加重应及时就医，避免自行服用退热药物掩盖病情。
