健康知道
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规律的性生活对女性健康有多方面益处，主要包括调节内分泌、改善心理健康、增强免疫力、促进盆底肌功能。
1、调节内分泌性兴奋可促进雌激素分泌，有助于维持月经周期稳定，降低多囊卵巢综合征风险。性高潮后催产素释放能缓解经前期紧张。
2、改善心理性生活刺激内啡肽分泌产生愉悦感，减轻焦虑抑郁情绪。亲密接触可提升伴侣关系满意度，降低孤独感发生率。
3、增强免疫每周1-2次性生活可使免疫球蛋白A水平提升，增强呼吸道黏膜防御能力。适度性活动还能调节自主神经功能。
4、锻炼盆底肌性高潮时盆底肌群节律性收缩，能预防压力性尿失禁，改善盆腔血液循环。长期规律性生活可延缓盆底肌松弛。
建议保持适度频率的性生活，配合凯格尔运动强化盆底肌，出现异常出血或疼痛需及时就医。
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