健康知道
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脚跟粉碎性骨折一般需要3-6个月才能正常走路，实际恢复时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练、个体差异等因素的影响。
1. 骨折程度：轻微粉碎性骨折骨痂形成较快，严重骨折可能伴有软组织损伤，愈合时间延长。
2. 固定方式：石膏固定通常需8-12周，手术内固定可早期进行关节活动，但完全负重需影像学确认愈合。
3. 康复训练：循序渐进的负重训练可促进骨愈合，过早负重可能导致畸形愈合或内固定失效。
4. 个体差异：年龄较大、合并糖尿病或骨质疏松患者，骨愈合速度通常慢于健康成年人。
康复期间建议保持足部抬高减轻肿胀，在医生指导下进行踝泵运动，补充富含钙质和维生素D的食物促进骨骼修复。
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