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高血压可通过按摩太冲穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴等穴位辅助治疗，通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、太冲穴：位于足背第一跖骨间隙后方凹陷处，按摩有助于疏肝理气，适合情绪波动引起的高血压。日常可用拇指按压3分钟，配合医生开具的氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
2、曲池穴：屈肘时肘横纹外侧端，按压可调节气血循环。适用于饮食不当导致的高血压，需配合低盐饮食及硝苯地平控释片等药物控制。
3、涌泉穴：足底前三分之一凹陷处，按摩能引火归元。肥胖患者可每日早晚按压，同时遵医嘱服用厄贝沙坦等药物并控制体重。
4、百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点，轻揉可平肝潜阳。中老年患者可配合适度运动，必要时在医生指导下联用氢氯噻嗪等利尿剂。
穴位按摩需长期坚持，建议每日早晚各一次，每次5-10分钟，配合低脂饮食和规律作息，若血压持续超过160/100mmHg应及时心血管科就诊。
高血压的形成原因复杂多样，但网传的八大原因说法缺乏科学依据。高血压主要与遗传因素、不良生活习惯、基础疾病及年龄增长等因素相关。
1、遗传因素约半数高血压患者有家族史，父母均有高血压时子女发病概率显著增加。建议定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物控制。
2、高盐饮食每日食盐摄入量超过6克会导致水钠潴留，增加血容量。日常需减少腌制食品摄入，烹饪时用限盐勺控制用量，血压升高时可选用厄贝沙坦等降压药。
3、肥胖超重体重指数超过24会加重心脏负荷，内脏脂肪堆积引发代谢紊乱。建议通过有氧运动减重，伴有血压升高时可用美托洛尔联合非洛地平治疗。
4、慢性肾病肾小球滤过率下降会导致水钠排泄障碍，肾素分泌异常引发血压升高。此类患者需控制蛋白摄入，常用贝那普利联合呋塞米改善肾功能。
预防高血压需保持低盐低脂饮食，每周进行适度有氧运动，40岁以上人群建议每季度测量血压。出现头晕心悸等症状时应及时心血管内科就诊。
