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跑步时肌肉拉伤怎么办

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跑步时肌肉拉伤怎么办

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
这个是很多运动员或者是很多健身爱好者跑步爱好者经常会出现的情况,在跑步时突然就感觉剧烈的撕裂样的疼痛,这种就是肌肉的撕裂,这种情况首先做的处理,就是第一个制动就不要动了不要再去揉捏,然后就是冷敷就是在拉伤疼痛的位置冷敷制动加冷敷大部分情况这样就行了,但是有的病人可能撕裂的力度很大或者是范围很大它会出现明显的血肿这种情况就建议可能还是需要到医院看一下,比如做个彩超确定一下血肿的范围肿胀的程度,看是不是需要进一步的住院处理或者是切开减压。

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推荐 半月板损伤一二三度区别

半月板损伤分为一度、二度、三度,区别主要在于损伤程度的不同,一度为轻度损伤,二度为中度损伤,三度为重度损伤。

1、一度损伤:

一度损伤属于轻度损伤,通常表现为半月板内部轻微撕裂,无明显结构改变,症状较轻,可能仅有轻微疼痛或不适。

2、二度损伤:

二度损伤属于中度损伤,半月板出现部分撕裂,可能伴随关节肿胀和活动受限,疼痛感较一度明显加重。

3、三度损伤:

三度损伤属于重度损伤,半月板完全撕裂或断裂,关节功能严重受限,可能出现关节交锁、剧烈疼痛和明显肿胀。

建议及时就医,根据损伤程度选择合适的治疗方案,轻度损伤可通过保守治疗恢复,中重度损伤可能需要手术干预。

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