健康知道
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眼睛干涩疲劳容易犯困可能由用眼过度、环境干燥、维生素缺乏、干眼症等原因引起，可通过人工泪液、热敷、饮食调整、药物治疗等方式缓解。
1、用眼过度长时间使用电子屏幕或近距离用眼会导致眼肌疲劳，建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺或闭目养神，可配合热敷缓解症状。
2、环境干燥空调房或干燥气候会加速泪液蒸发，可使用加湿器保持环境湿度，避免长时间处于强风或烟尘环境中。
3、维生素缺乏维生素A和必需脂肪酸摄入不足会影响泪液分泌，建议多食用胡萝卜、深海鱼等食物，必要时可补充维生素制剂。
4、干眼症可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素有关，通常表现为异物感、畏光等症状。可使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液等药物，严重者需进行泪小点栓塞术。
日常注意保持规律作息，避免熬夜，可适当进行眼球转动训练，若症状持续加重建议及时就医检查。
眼睛发红可能由用眼疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。
1、用眼疲劳长时间使用电子屏幕或熬夜会导致眼表血管扩张。建议每小时闭眼休息5分钟，热敷缓解症状，无须用药。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快导致眼表炎症。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、卡波姆眼用凝胶等人工泪液，伴有异物感时需就医。
3、结膜炎细菌或病毒感染引起结膜充血，可能与用脏手揉眼、泳池感染等因素有关，表现为眼睑肿胀、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、氟米龙滴眼液。
4、青光眼眼压升高损伤视神经血管，可能与遗传、近视等因素有关，常伴头痛、视力下降。需立即就医控制眼压，常用药物有布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液。
日常避免揉眼，保证充足睡眠，室内使用加湿器。若红眼持续超过48小时或伴随视力模糊、剧烈疼痛需及时就诊。
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