健康知道
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手腕筋骨疼可通过热敷按摩、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式缓解。手腕筋骨疼通常由劳损、外伤、腱鞘炎、关节炎等原因引起。
1、热敷按摩劳损导致的手腕疼痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张，每日重复进行数次。
2、药物治疗外伤或炎症引起的疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物，可能伴随肿胀、活动受限等症状。
3、支具固定腱鞘炎患者需佩戴腕部支具限制活动，可能与重复性动作、肌腱过度使用有关，表现为局部压痛和弹响。
4、手术治疗严重关节炎或韧带损伤需进行关节镜清理术、韧带修复术等，通常与退行性变、急性创伤等因素相关。
避免手腕过度负重，可进行握力球训练增强肌肉力量，若疼痛持续超过一周或加重应及时就医。
