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孕晚期晚上睡不好觉，怎么办

提问时间：2024-03-13 06:26 | 1人回答 | 95次阅读

孕晚期

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孕晚期晚上睡不好觉，怎么办

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禚洪庆

禚洪庆山东省立医院副主任医师回答时间：2024-03-13 06:39

孕晚期出现了睡眠质量不好的情况，一定要放松心情，保持心情舒畅，不要有过大的压力。每天睡觉前可以喝一杯热牛奶，具有安神助眠的功效。怀孕期间一定要注意每天保证充足的睡眠，孕晚期要注意观察胎动，如果胎动出现异常的情况，及时的去医院就诊。

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