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怎样调理肠胃消化系统

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怎样调理肠胃消化系统

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何洁
何洁 中日友好医院 副主任医师
如果肠胃比较虚弱,可以在中医师的指导下使用一些中成药进行治疗,如人参归脾丸、健脾养胃丸等。建议平时的饮食应该温软易消化,避免吃生冷、硬、油炸的食物,避免吃辛辣刺激的食物,避免饮酒,规律饮食,避免暴饮暴食。平时应该多喝温开水,保证充足的睡眠和休息,适当的运动,增强抵抗力,学会调节心情,保持心情愉快。

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