健康知道
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胸椎横突骨折建议采取仰卧位或侧卧位，避免俯卧位和剧烈翻身。胸椎横突骨折通常由外伤、骨质疏松等因素引起，可能伴随局部疼痛、活动受限等症状。
仰卧位时可在膝下垫软枕，保持脊柱自然生理曲度，减轻胸椎压力。选择中等硬度的床垫，过软可能导致脊柱变形，过硬可能加重疼痛。侧卧位需在双腿间夹枕头，保持骨盆平衡，避免脊柱扭转。睡眠时用枕头适当支撑头部和颈部，维持颈椎与胸椎对齐。避免突然起身或翻身，可借助他人协助缓慢变换体位。
日常应避免提重物、弯腰等动作，防止骨折移位。饮食中增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，促进骨骼愈合。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状，但须避免长期依赖。若出现下肢麻木、大小便失禁等神经症状，需立即就医排查脊髓损伤。康复期间可在医生指导下进行低强度背部肌肉锻炼，如仰卧抬腿，帮助恢复脊柱稳定性。
