健康知道
| 1人回答 | 43次阅读
急性腰肌劳损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。急性腰肌劳损通常由肌肉拉伤、姿势不良、腰椎退变、外力损伤等原因引起。
1、休息制动：急性期需卧床休息1-3天，避免久坐久站及腰部负重活动，可使用腰围临时固定保护。
2、物理治疗：疼痛缓解后可采用热敷、超声波、电疗等物理疗法促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗：可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
4、康复训练：症状减轻后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、臀桥运动等，增强核心肌群稳定性。
日常注意保持正确坐姿，避免突然扭转腰部，搬运重物时采取屈髋下蹲姿势，必要时可进行游泳等低冲击运动强化腰背肌。
骨质增生并非由钙补多引起，常见诱因包括关节退行性变、长期劳损、代谢异常及遗传因素。骨质增生是关节软骨磨损后骨骼的代偿性修复反应，与补钙无直接关联。
1、关节退行性变年龄增长导致关节软骨自然磨损，骨骼边缘为增加稳定性形成骨赘。可通过热敷缓解疼痛，药物可选硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊。
2、长期机械劳损重体力劳动或运动过度加速关节磨损。建议减少负重活动，疼痛时使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
3、代谢性疾病痛风性关节炎或假性痛风导致尿酸盐结晶沉积，刺激骨赘形成。需控制血尿酸水平，药物包括非布司他片、苯溴马隆片、秋水仙碱片。
4、遗传易感性COL2A1基因突变可能增加骨赘形成概率。此类患者需定期复查，急性发作时可短期使用依托考昔片等抗炎药。
建议保持适度运动控制体重，避免关节过度负荷，日常可补充维生素D促进钙吸收，但补钙需遵医嘱避免过量。
.jpg)
