健康知道
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跑步后耳朵疼可能由耳道气压变化、外耳道炎、中耳炎、颞下颌关节紊乱等原因引起，可通过调整呼吸方式、局部清洁、抗感染治疗、关节放松等方式缓解。
1、耳道气压变化跑步时呼吸急促可能导致耳咽管压力失衡，引发耳闷胀感。建议跑步时保持均匀呼吸，可通过吞咽动作或捏鼻鼓气调节耳压。
2、外耳道炎汗液刺激或耳机摩擦可能导致外耳道皮肤破损感染，表现为灼痛伴渗液。需保持耳部干燥，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氢化可的松新霉素滴耳液等。
3、中耳炎上呼吸道感染后跑步可能引发中耳积液感染，伴随听力下降。需治疗原发病，可选用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等口服抗生素。
4、颞下颌关节紊乱跑步时咬牙可能诱发关节区放射痛至耳部。建议佩戴运动护齿套，热敷关节区，严重时需口腔科干预。
跑步后出现持续耳痛或伴随眩晕、发热等症状时，应及时就诊耳鼻喉科排查器质性疾病。
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