健康知道
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晚上睡觉带耳塞对耳朵通常没有明显害处，正确使用有助于改善睡眠质量。长期或不正确使用可能引起耳道不适、耵聍栓塞、感染风险、听力依赖等问题。
一、耳道不适耳塞材质过硬或尺寸不合适可能压迫耳道皮肤，导致红肿或疼痛。选择柔软硅胶或海绵材质耳塞，避免过度深入耳道。
二、耵聍栓塞耳塞阻挡耵聍自然排出，长期积累形成硬块影响听力。定期清洁耳塞，必要时由医生软化取出耵聍。
三、感染风险不洁耳塞可能将细菌带入耳道，引发外耳道炎。保持耳塞干燥清洁，出现瘙痒或流液需就医使用氧氟沙星滴耳液等药物。
四、听力依赖持续隔音可能降低耳朵对环境声音的敏感度。间断性使用耳塞，白天让耳朵适应正常环境声音。
建议选择透气性好的耳塞并控制单次使用时长，睡前可用白噪音替代物理隔音，定期检查耳道健康。
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