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五谷杂粮
藜麦的功效与作用?
提问时间:2022-08-13 12:32
|
1人回答
|
78次阅读
问题描述:
藜麦的功效与作用?
全部回答
共
1
条回答
张永生
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2022-08-13 12:46
藜麦的功效与作用有助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管系统和预防二型糖尿病。1、助孕,藜麦适合一些准备怀孕的女性,藜麦富含蛋白质,几乎是其他谷物的两倍,可以为身体提供必需氨基酸。同时富含铁和矿物质元素,如钙、镁、磷、钾和锌。藜麦还含有丰富的维生素E和叶酸,不仅对怀孕有帮助,对胎儿的生长发育也非常有益。2、改善酸碱平衡,藜麦是一种碱性食物,吃太多大鱼大肉会使身体呈酸性,容易导致亚健康状态。食用藜麦后,可以改善体内酸碱平衡,保持身体健康。
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