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莲子可以与五谷杂粮一起吃吗

提问时间：2022-12-04 15:46 | 1人回答 | 66次阅读

五谷杂粮五谷杂粮

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莲子可以与五谷杂粮一起吃吗

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-12-04 16:03

莲子可以与五谷杂粮一起吃，莲子与五谷杂粮一起吃可以起到养心健脾的作用，有很好的止泻益肾的功效，而且能够起到美容养颜和降低血压的作用，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，以免引起脾胃虚寒，因为莲子是一种凉性的食物。在平常生活中还要保持一个愉快的心情，不要产生一些焦虑的心理，要做到早睡早起，避免熬夜。

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