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黑芝麻能和五谷杂粮一起吃吗

提问时间：2022-11-14 12:18 | 1人回答 | 66次阅读

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黑芝麻能和五谷杂粮一起吃吗

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姜钰保定市第一中医院主任医师回答时间：2022-11-14 12:33

黑芝麻是可以和五谷杂粮一起吃的。因为黑芝麻体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质等营养成分，具有降低血糖、抗炎和软化血管的作用，并不会和五谷杂粮产生相克，造成不良反应，所以黑芝麻能和五谷杂粮一起吃。但由于黑芝麻中含有丰富的脂肪，不易被人体吸收和消化，所以建议在食用黑芝麻时一定要适量，防止引起胆固醇增高等不良症状。

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