养生
夏季养生之路:体质不同的女性如何饮食养生?
人分为多种体质,体质表现的特征不同,饮食和药膳烹饪也不同,各种体质的女性应该怎样养生呢?介绍女性养生各种女性的方法。1、金型人:猪肝有润肺补肝的效果体质特征:体型瘦,肩背宽,方形脸,鼻直口宽,四肢瘦,动作敏捷,肤色白。生活调整:避免愤怒,保持心情平静,不要引起肝火,烧伤肺气。早上或傍晚锻炼,不要出汗伤害
五种营养养生汤有助于摆脱血气
药物补充不如食物补充,日常饮食注意营养的合理组合,适当补充血气补充食物,有助于女性预防疾病。血气两虚的人看起来没有生气,心悸失眠,疲劳,脸色萎黄,应该非常注意饮食方面的调整,以补充空气和补充血气的食物为寒、腌制品。现在小编推荐以下五种补充血气的养生汤。1、双红南瓜汤原料:南瓜500克,枣10克,糖适量,清水20
我爱西红柿 美容养生十样好
西红柿颜色鲜艳、味道可口、食法多样,是人们餐桌上常见的平民化蔬菜。然而你或许不知道的是,看起来平平无奇的西红柿医药价值丰富,在治疗疾病等方面有着举足轻重的作用。下面小编就为您介绍介绍,让大家在吃的时候可以根据自己的情况调整,让西红柿吃出花样吃出健康。1、祛斑西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制
秋季滋润防燥 推荐5款养生糖水
临近秋分,昼夜温差加大,秋意渐浓。秋天气候干燥,养生补充应清除噪音。在这个季节,吃滋润美味的糖水是最好的。主编今天推荐5种养生糖水。经常吃的话会发挥滋润防止干燥的作用哦~1、雪耳玉米糖水效果:清热滋润、阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。做法:①雪耳清水泡开,洗净去蒂,撕成小朵。②玉米洗净,切掉玉米粒备用枣核
早上喝蜂蜜水好吗?适时饮用可以养生
蜂蜜水是养生的好产品,可以美容养颜,有助于消化,缓解便秘。不少女性都爱喝蜂蜜水养颜,有的还会在早晨空腹饮用,甚至把蜂蜜水当成早餐。但其实,早晨喝蜂蜜水真的好吗?小编提醒每个人,尽管蜂蜜水很好,但只有适时饮用才能保持健康。早晨空腹喝蜂蜜水好吗虽然不少人都有早晨空腹喝蜂蜜水的习惯,但实际上这种做法并不科
晚饭养生 注意避免六种最糟糕的晚饭
城市人的生活节奏非常快,早餐和午餐工作忙,晚餐往往是一天的关键。有些人习惯吃晚饭,有些人习惯吃大鱼和肉。为了减肥,有些人不吃肉或主食,只用蔬菜和水果来处理...这自然是非常不健康的,但是你知道以下6种糟糕的晚餐会给你的健康带来隐患,并且必须避免!1、大鱼大肉不少人的晚餐中都离不开大量的肉类,其中不少是经过
秋天养胃润肺介绍四种日常养生菜
现在是干燥的秋天,为了养生和烹饪身体,需要吃养胃润肺的食物。那么,怎样才能好吃地滋养胃和肺呢?主编介绍了适合秋季养胃润肺的日常养生料理:1、清蒸鲈鱼效果:补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳。做法:1、鲈鱼去内脏洗净,两面横切几刀后涂盐和胡椒粉。2、姜去皮切丝,葱洗切段。葱段塞满鱼肚,姜丝放在鱼面上。3、烧开水后
去眼袋黑眼圈的食谱4种养生汤
眼睑部皮肤松弛萎缩,现在的结缔组织浮肿,可以引起眼袋。在日常生活中,多由休息不当、劳累过度、睡眠不好或是年龄增长引起,往往还伴随着黑眼圈的产生。它不仅是老化的象征,而且对外表也有很多影响。要怎么去除眼袋和黑眼圈?小编给你介绍去眼袋黑眼圈的食谱,四款养生汤水能帮你~1、生鱼苹果汤①苹果去皮去心去蒂后切成
葡萄养生好 清洗保存有妙计
秋天是吃葡萄的好时机,葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸、维生素B1、B2、B6、c、p等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳有很大好处,还含有多种生理功能那么,葡萄简单干净,葡萄应如何保存?小编今天一次告诉你:面粉巧妙地清洗葡萄1.在一盆清水中加入一勺面粉,搅拌均匀。2
秋天养生推荐三种美味的蔬菜汤
秋天是养生的好季节也是补充的好季节,很多人为了养生选择喝补充品,当然没什么不好的,骨头汤海鲜汤喝多了不是有点腻吗?小编这里给大家推荐3款健康美味的素菜汤,给大家换换口味清清肠胃之余也一样可以养生。1、紫菜葱花汤紫菜味甘咸寒,有化痰软、清热利水、补肾养心的效果,碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍,适
四点钟不注意喝汤养生受伤了
中国人有煮汤喝汤的习惯,再加上爱补充,汤就成了很好的选择。进入秋冬补充季节,各种养生汤更加盛行。但是,汤很好,但也有必须注意的5件事。如果不小心的话,不仅没有养生补充的作用,还会损害身体。1、过热会损伤食道汤一般最好趁热喝,特别是鱼汤,凉了也有腥味。但理论上,喝汤不要太热。研究表明,经常吃热食的人患口
入秋养生先排毒 6大排毒食物
8月结束,进入9月,我们越来越能感受到秋天的气息。秋季养生的重点是补充和润肺,但秋季养生好首先不能忘记的是排毒。每个人的体内都有毒素,毒素不马上排出的话皮肤毛孔会变粗,脸色会变憔悴,不排毒的话,养生也不能说。那么,怎样才能有效地排毒呢?小编准备了6种排毒食物:1、蜂蜜蜂蜜不仅营养要素丰富,而且研究证明蜂蜜
寒露养生不妨多喝枸杞菊花茶
昨天我们刚度过二十四节气中的寒露,那是一年的第十七节气,季秋季节正式进入寒露后,天气逐渐变冷,阴阳气开始变化,阳气开始减退,南岭地区也进入秋天。在这样的时节我们日常养生有什么需要注意的呢?小编建议大家可以多喝枸杞菊花茶。枸杞菊花茶的功效枸杞子性甘、平、独特滋补肝肾、益精明目的效果,特别对肾虚有良好疗
节日养胃推荐三种养生粥
民以食为天,中国人喜欢吃美食,特别是假日,是吃饭横行的好季节。经过7天的长假,我相信很多人在寻找食物的旅行中收获了很多,给自己的身体带来了很多营养负担。为了不让我们的胃受罪,此时需要养胃。节日过后怎样养胃?主编推荐3种养生粥:1.名南瓜粥效果:南瓜富含大量营养价值和纤维素,吃南瓜可以达到身体调节最佳的平衡状
秋季养生汤首选五种保健蔬菜
秋天是养生的好季节,煮好吃有营养的养生汤是很多人的选择。但是,很多人担心选择原料。什么蔬菜适合秋季养生煮汤?耐煮不易变形,耐煮不会影响味道,也要适当配合其他食材的营养和味道。这确实不是简单的问题,主编介绍适合煮汤的保健蔬菜5种。1、山药山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,
养生月饼多是招牌3健康地吃月饼
中秋节快到了,又是一年一度的月饼季节,市场上各种月饼已经陈列好了。无论是实体店还是网店,打着健康旗号的养生月饼都不少。但实际上,这些所谓的保健养生大多只是商家宣传的幌子,想要健康地吃月饼过中秋,食用所谓的养生月饼显然不行。据了解,市面上的养生月饼种类很多,虫草、燕窝、人参、螺旋藻……你能想到的保健养
深秋养生 试试这四种营养蔬菜吧
不知不觉到了深秋季节,平时吃土豆、萝卜、白菜不是已经厌倦了吗?这些蔬菜营养价值高,大众化,经常出现在餐桌上也不错,但有时也需要改变图案。例如,尝试以下四种大众蔬菜,大众营养价值一点也不输给马铃薯们哦~1.紫背向日葵紫背向日葵矿物质营养丰富,微量元素钙、锰、铁、锌、铜等营养成分含量高,中医指出有凉血、止血
喝茶养生防衰老 如何挑选看体质
众所周知,喝茶的好处很多,如果想把喝茶的好处发挥到极致,就必须选择适合自己体质的养生茶。爱喝茶的女性身体健康茶不仅可以抗癌、延寿,还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和动脂硬化,不仅可以保护视力,预防感冒,还可以帮助怀孕,在预防牙周病和痴呆症的同时,还可以降低脑部的损伤程度。喜欢喝茶的女性不仅可以预防