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养生粥

夏季8款养生粥解暑又降压

夏季8款养生粥解暑又降压

1、芹菜粥原料：芹菜连根120克，粳米250克。做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、菊花粥原料：菊花末15克，粳米100克。做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清

#养生 #解暑

秋燥喝什么养生粥最保养秋季吃什么可以润燥养肺

秋燥喝什么养生粥最保养秋季吃什么可以润燥养肺

秋季气候比较干燥，我们在秋季的时候会容易因为气候的原因出现一些身体干燥的症状，比如有的人会有皮肤干燥的症状，还有的人会有肺热的症状，所以秋季要注意润燥养肺。那么，秋燥喝什么养生粥最保养？秋季吃什么可以润燥养肺？1、秋燥喝什么养生粥1白木耳粥白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、

#养生 #秋燥

秋季孩子吃什么粥好秋季小儿养生粥有哪些

秋季孩子吃什么粥好秋季小儿养生粥有哪些

秋季喝粥是很好的养生方法，秋季的温度开始逐渐降低，身体需要保暖，喝上热腾腾的粥，人体会感到非常暖和，对小孩来说，喝粥也有很多好处，可以补充一些营养物质，那么秋季孩子吃什么粥好？秋季小儿养生粥有哪些？下面为大家介绍。1、秋季小儿养生粥1沙参银耳粥原料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。制作：沙参洗净

#养生 #小儿

男人秋季喝什么粥好男性秋季养生粥有哪些

男人秋季喝什么粥好男性秋季养生粥有哪些

秋季的时候需要适当的进补，养生保健对于男性来说是很重要的，饮食保健是很常见的方法，喝粥具有很好的作用，粥有不同的类型，不同的粥营养价值有所不同，男性秋季适合的粥有很多，那么男人秋季喝什么粥好？男性秋季养生粥有哪些？1、男性秋季喝什么粥1、桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武

#男人 #男性

秋季滋阴的食物有哪些秋季滋阴养生粥推荐

秋季滋阴的食物有哪些秋季滋阴养生粥推荐

中医中有春夏养阳，秋冬养阴的说法，秋冬季节进补的时候要注意滋阴，秋季的时候早晚温差大，平时要注意保暖，饮食方面也需要注意，吃一些营养的食物，帮助改善身体状况，那么秋季滋阴的食物有哪些？秋季滋阴养生粥推荐。一起来看看吧！1、秋季滋阴的粥1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入

#养生 #食物

美容养生粥要怎么做秋季吃什么粥美容养生

美容养生粥要怎么做秋季吃什么粥美容养生

许多女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤，除了用一些护肤品保养，还需要通过饮食调理，可以喝一些粥，调理肌肤，粥的种类有很多，美容粥有许多的做法，那么美容养生粥要怎么做？秋季吃什么粥美容养生？下面为大家介绍。1、养生美容粥秘方1、山药枣参粥组成山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克制作将人参洗净放

#养生 #美容

怎么做秋季养生粥秋季养生粥的做法大全

怎么做秋季养生粥秋季养生粥的做法大全

秋季是一个很适合养生的季节，秋季人容易出现燥热和上火，所以要吃一些润燥的食物，在秋季做一些养生粥食用，就能预防秋燥。养生粥不仅有润燥的作用，还可以润肺养胃，那么，秋季养生粥怎么做呢？一起来学学怎么做秋季养生粥吧！1、早餐喝粥好处多每日早起，空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相

#养生 #秋季养生

秋季养生喝什么粥好秋季养生粥有哪些呢

秋季养生喝什么粥好秋季养生粥有哪些呢

秋季的时候，正是养生的时候，适合进补，补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力，来抵抗寒冷的冬季，秋冬季可以喝一些暖和的粥，粥有很多种类，不同的食材搭配，营养更加丰富，那么秋季养生喝什么粥好？秋季养生粥有哪些呢？1、秋季喝什么粥养生1、沙参银耳粥原料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。制作：沙参洗

#养生 #秋季养生

秋季女人吃什么养生粥秋季女人养生吃什么

秋季女人吃什么养生粥秋季女人养生吃什么

秋季是一个适合养生的季节，无论是男性还是女性都要适当养生，适当调节身体均衡。女性日常生活中可以多喝养生粥，那么，秋季女人吃什么养生粥？下面就快和一起了解相关知识吧！1、秋季女人吃什么养生粥2、秋季女人养生吃什么3、秋季女人饮食的禁忌秋季女人吃什么养生粥1、山药黑芝麻粥材料：大米、山药各100g,黑芝麻30g,冰糖20g

#女人 #养生

冬季吃什么进补首选十款养生粥

冬季吃什么进补首选十款养生粥

明天是冬天的开始。冬天开始后最重要的是滋养身体，所以我们应该多吃温暖的食物来滋养身体。那么冬天吃什么食物呢？喝粥是最好的选择。让我们来看看这些补品粥。冬季十道补粥1、番薯粥取100克红薯洗净切成小块，用150克粳米和适量水煮成粥，早晚餐吃。2、脊肉粥取50克脊肉洗净切成小块，用少许油炒，用50克粳米和适量水煮成粥，

#养生 #养生粥

七款春季养生粥食谱

七款春季养生粥食谱

说到养生，很多人离不开养生食谱。这种养生方法不仅能滋养身体，还能满足身体对口味的需求。今天，小编将与大家谈谈春季养生粥食谱，通过一些生活中常见的红枣、莲子、花生、韭菜等食材制作粥类产品，促进健康。春季养生粥食谱第一：八宝粥材料:薏米、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖做法:将红豆、花生、薏苡仁洗净，用

#养生 #养生粥

夏季养生多吃粥推荐7道养生粥的做法

夏季养生多吃粥推荐7道养生粥的做法

夏季气温高，人体新陈代谢旺盛。人们容易抑郁、疲劳、胸闷、头晕、食欲不振和消瘦。我们应该吃什么来安抚我们的胃？喝一些健康粥不仅能清热润燥，还能缓解上述症状。你知道夏天常见的四种健康粥吗？以下是夏季常见的七种健康粥。夏季常见的养生粥养生方法1、银耳白果粥材料：香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐。做法:将银耳洗

#养生 #养生粥

男人补肾必吃的8款养生粥

男人补肾必吃的8款养生粥

很多男人都想要补肾壮阳。吃什么能补肾壮阳？今日小编介绍8种粥，轻松补肾壮阳。补肾壮阳粥1、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米洗净，加入适量水煮至粥成，加入韭菜，再煮一两个，每天煮一剂。能温肾壮阳。2、海参粥50克海参，100克粳米。浸泡海参，切开腹部，挖出内肠，刮干净，切碎，加水煮沸。粳米洗净，和海参一起放在

#补肾 #男人

推荐7款益气补血养生粥

推荐7款益气补血养生粥

俗话说，喝粥养人。粥中加入不同材料后，原本普通的粥会变成“价值倍增”，适合不同类型的体质保健。中医推荐几种补血补气粥，你不妨试试。益气补血养生粥1、山药红枣糯米粥材料：山药100克，红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量。做法:山药洗净去皮切块，将糯米和红枣洗净，放入山药锅中，加水煮沸，先用武火煮沸，再用文火

#补血 #养生

8款春季养生粥喝出健康

8款春季养生粥喝出健康

俗话说，“一年的计划在于春天”，春天的健康也很重要。饮食要求清淡可口，营养丰富，多吃甜食和温度发散的产品，避免吃太酸、太...

#养生 #养生粥

推荐六款秋季养生粥

推荐六款秋季养生粥

健康喝粥，无论什么时候可以，但你应该选择喝什么粥！每个季节都有不同的选择，那么秋季健康喝什么粥呢？秋季健康粥的食谱是什么...

#养生 #秋季养生

简单又美味的5款养生粥常喝可明目

简单又美味的5款养生粥常喝可明目

经常喝5种养生粥，明目可见1、荠菜瘦肉粥猪瘦肉50克，新鲜荠菜50克，蜜枣少许，米饭50克，盐少许。首先，将猪瘦肉洗净，切成米丁，?...

#养生 #养生粥

夏季养生粥五款清凉滋补享受健康夏日

夏季养生粥五款清凉滋补享受健康夏日

夏天是阳光明媚、炎热的季节，适当调整饮食习惯可以帮助我们保持凉爽，滋养身体。健康粥作为一种营养丰富、易于消化的食物，是夏...

#养生 #养生粥

适合秋季喝的12种养生粥

适合秋季喝的12种养生粥

秋天是保持健康的好时机，健康粥是秋季饮食的理想选择。它不仅能温暖身体，还能增强免疫力，提供各种营养。在本文中，我们将介绍...

#养生 #养生粥

女人喝什么粥排毒养颜四款养生粥推荐

女人喝什么粥排毒养颜四款养生粥推荐

对于女性来说，真正的美是由内而外散发出来的。如果没有好的外表，气质就不能由内而外散发出来。因此，女性必须学会解毒和美容的...

#排毒养颜 #女人

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