儿童缺铁性贫血,吃食物主要是吃含铁多的食物,一般含铁多的食物,最常见的就是猪血以及猪肝和瘦肉,这里面含的铁是最容易被人体吸收的,虽然植物性的食物中也含有一定的铁,但是这种铁人体不容易吸收,因为植物中的铁主要是三价铁,人很容易吸收的,是二价铁,三价铁只有转化成二架铁才容易被吸收。
缺铁性贫血的病人,可多进食含铁多的食品,如动物肝脏类、血制品,鸡血、鸭血等；红枣、木耳、鸡蛋、瘦肉,可用铁锅炒菜。尽量避免进食影响铁吸收的饮食,如茶、乳类、咖啡、豆制品等,由于这些食品可以与胃肠道内的铁形成鞣酸,进而影响铁剂的吸收,会加剧贫血,如补铁治疗可同时口服维生素C促进铁吸收。缺铁性贫血,最主要的是寻找缺铁原因,如月经量大、胃肠道慢性失血,需完善妇科检测、胃肠道检测。
重度贫血会导致患者经常出现头晕目眩,身体乏力,月经减少等情况,考虑是由于缺铁引起的,平时要注意合理的饮食,多吃一些富含铁的食物,如猪肝,牛肉,鱼,蛋,红枣等食物。也可以适当的补充一些铁剂,能够很好的缓解贫血的情况。重度贫血患者一定要注意休息,不要劳累,不要剧烈运动,以免影响血液的流通。
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