姿势-腰扭伤的正确睡觉姿势-博禾医生

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腰扭伤的正确睡觉姿势

腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋，或者在腰部垫一个小枕头，使腰部前突增大，有利于腰扭伤尽快恢复。侧卧位时，也可以在腰部低下垫一个软枕，同时可以适当采取屈膝、屈髋等帮助腰部肌肉放松的运动，有利于腰扭伤的肌肉快速恢复，缓解不适症状。腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋。

肾内科 急性肾小球肾炎一周应该怎么睡觉姿势

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

急性肾小球肾炎一周睡觉的姿势并没有太大的禁忌，可以侧卧或者平卧，患有急性肾小球肾炎，大多数是感染引起的，需要在医生的指导下及时的使用抗生素，联合激素类的药物来治疗，以免影响到肾功能

#急性肾小球肾炎 #肾小球肾炎 #肾炎 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2022-05-21

生完宝宝就得乳腺炎？产科护士：十有八九是哺乳姿势不对

妇产科 生完宝宝就得乳腺炎？产科护士：十有八九是哺乳姿势不对

宝宝出生后，妈妈们最怕听到的三个字可能就是"乳腺炎"了。那种钻心的疼痛，比生孩子还让人崩溃。其实很多新手妈妈不知道，乳腺炎?...

#宝宝 #乳腺 #乳腺炎 #产科 #哺乳 #姿势

2025-05-30

睡觉姿势和健康挂钩：三种你常用的睡姿，其实缺点不少

养生知识 睡觉姿势和健康挂钩：三种你常用的睡姿，其实缺点不少

睡觉时你是哪种"造型艺术家"？大字型、虾米状还是趴着睡？别小看这些睡姿，它们正在悄悄影响你的健康。最新研究显示，成年人平均?...

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2025-05-30

母乳喂养姿势注意什么母乳喂养姿势需注意三点

妇产科 母乳喂养姿势注意什么母乳喂养姿势需注意三点

母乳喂养姿势需注意婴儿含接、母亲舒适度及哺乳有效性三方面。1、正确含接：婴儿应含住大部分乳晕而非仅乳头，下唇外翻贴合乳房??...

#母乳 #母乳喂养 #姿势 #三点

2025-06-02

肾内科 急性肾小球肾炎一周应该怎么睡觉姿势

李峰副主任医师

临汾市人民医院

急性肾小球肾炎一周睡觉的姿势并没有太大的禁忌，可以侧卧或者平卧，患有急性肾小球肾炎，大多数是感染引起的，需要在医生的指导下及时的使用抗生素，联合激素类的药物来治疗，以免影响到肾功能

#急性肾小球肾炎 #肾小球肾炎 #肾炎 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2022-05-07

为什么会突然腰痛警惕姿势不当诱发腰酸背痛

泌尿外科 为什么会突然腰痛警惕姿势不当诱发腰酸背痛

突然腰痛可能由姿势不当、腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统结石、骨质疏松等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、体...

#腰痛 #姿势 #腰酸 #腰酸背痛 #背痛

2025-06-01

运动健身 开合跳姿势不对伤了膝盖怎么办

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

开合跳膝盖疼可以通过热敷的方法缓解症状，也可以选择按摩的方法改善或者外用活血，服用消炎止痛的药物治疗。在做开合跳运动的时候出现了膝关节疼痛，一定要停止运动，大概休息一个星期以后会恢复的。

#姿势 #膝盖

2022-05-09

亚健康 怎样才能达到性高潮的姿势

李峰副主任医师

临汾市人民医院

要想出现此类症状的话，需要结合身体的症状以及周围的环境，另外还是男女相互配合才能够出现这种性生活有效的欢乐感，而且大部分姿势的话这个需要男女双方自主的去研究，所以说要观察本身的实际情况来看。

#性高潮 #高潮 #姿势

2022-05-15

骨科 睡觉姿势不对会颈椎病吗

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

睡觉姿势不对的时候，对于颈椎病也是会带来一定的影响的，比如说患者在平时睡觉的时候，如果不躺枕头睡觉的话，也会加重颈椎病的，在平时是需要躺合适的枕头来进行睡觉才能够更好的保护好我们的颈椎。

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势 #颈椎 #颈椎病

2022-05-21

神经内科 脑瘫患儿上肢姿势异常形成的原因

李芸主任医师

临汾市人民医院

异常形成的原因是由于脑瘫所导致出现的肌张力的变化，另外像出现脑瘫的这种话，而无论是出现哪方面的异常，都应该在后期通过康复锻炼的方式来进行缓解而使目前脑瘫的症状得到有效的恢复

#脑瘫 #姿势

2022-05-07

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