燕麦-吃燕麦麸皮真的可以减肥吗-博禾医生

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吃燕麦麸皮真的可以减肥吗

燕麦麸皮含有可溶性纤维素，可增加消化蠕动并产生饱腹感，有助于减肥。同时，抽脂手术也是一种有效的减肥方式。

燕麦脆是膨化的吗

养生饮食 燕麦脆是膨化的吗

燕麦脆通常是通过膨化工艺制作而成，其制作过程包括原料处理、膨化成型、调味干燥等步骤。1、制作工艺：燕麦脆的制作工艺中，膨化是关键步骤。膨化技术通过高温高压使燕麦中的水分迅速蒸发，形成多孔结构，赋予燕麦脆酥脆口感。膨化工艺...

#燕麦

2025-09-14

营养饮食 燕麦米减肥建议吃吗

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

燕麦米作为一种健康的粗粮，因其能促进肠胃蠕动、减少脂肪堆积而被认为有助于减肥。然而，快速减肥可能需要结合手术方法，如抽脂或埋线减肥，以达到显著瘦身效果。尽管如此，重要的是在减肥期间严格控制饮食，避免摄入高脂肪食物，以确保健康减重。

#燕麦 #减肥

2024-10-14

食材营养 燕麦片减肥的正确喝法

王俊宏

王俊宏主任医师

江苏省人民医院

燕麦片减肥的正确喝法通常包括与牛奶搭配食用，既能补充营养，又促进肠道蠕动，有效辅助减肥。对于肥胖者，单纯食用燕麦片可能效果有限，可考虑采用埋线法，通过将可吸收的蛋白线刺入穴位，使身体吸收后抑制食欲，实现瘦身效果。结合合理饮食与健康方法，是实现减肥目标的关键。

#燕麦 #减肥

2024-10-14

食材营养 吃燕麦片可以减肥吗

刘磊副主任医师

河南中医学院一附院

燕麦片有助于减肥，因其低热量的特性以及含有的纤维素能加速胃肠消化。长期食用燕麦片可实现减肥效果，但过程较慢。若追求快速减肥，可选择水动力吸脂手术，通过负压原理吸取体内堆积脂肪，减少脂肪量达到减肥目的。燕麦片作为健康食品，结合合理饮食与适量运动，减肥效果更佳。

#燕麦 #减肥 #减肥吗

2024-10-14

燕麦对健身有什么作用

养生饮食 燕麦对健身有什么作用

燕麦对健身的作用包括提供持久能量、促进肌肉修复、控制体重、改善消化和调节血糖。1、持久供能：燕麦富含复合碳水化合物，消化吸收速度缓慢，能为健身者提供持续稳定的能量。β-葡聚糖成分延缓胃排空，避免训练时出现低血糖。建议在训...

#燕麦 #健身

2025-09-13

燕麦片有利于增肌吗

养生饮食 燕麦片有利于增肌吗

燕麦片可作为增肌饮食的优质碳水化合物来源，其高纤维、慢消化特性有助于稳定能量供应，搭配蛋白质摄入能促进肌肉合成。1、营养构成：燕麦片富含复合碳水化合物和膳食纤维，每100克含约12克蛋白质，同时提供B族维生素和矿物质如镁...

#燕麦

2025-09-13

增肌吃什么燕麦比较好

养生饮食 增肌吃什么燕麦比较好

增肌期间选择燕麦应注重高蛋白、低GI和营养均衡，推荐钢切燕麦、即食蛋白燕麦和传统燕麦片三种类型。1、钢切燕麦：钢切燕麦保留完整麸皮和胚芽，膳食纤维含量高且消化速度慢，适合作为增肌期的长效碳水来源。每100克含约13克蛋白...

#燕麦

2025-09-14

食材营养 燕麦麸皮和燕麦片哪个适合减肥

张书信

张书信主任医师

北京中医药大学东直门医院

燕麦麸皮和燕麦片都适合减肥，两者膳食纤维丰富且热量低，能增加饱腹感。若追求快速减肥，可选择吸脂手术，效果显著且不易反弹。手术后需避免剧烈运动。选择燕麦或手术减肥，可根据个人需求和情况来定。

#减肥 #燕麦

2024-11-01

食材营养 吃燕麦麸皮真的可以减肥吗

董兆如

董兆如副主任医师

山东大学齐鲁医院

燕麦麸皮含有可溶性纤维素，可增加消化蠕动并产生饱腹感，有助于减肥。同时，抽脂手术也是一种有效的减肥方式。

#燕麦 #减肥 #减肥吗

2024-11-01

食材营养 胃炎可以吃燕麦片吗？

姚伟副主任医师

复旦大学附属儿科医院

胃炎的患者也是可以吃燕麦片的，因为燕麦片具有养胃的作用。此外建议您口服奥美拉唑，阿莫西林和甲硝唑进行治疗。如果效果不理想，建议您到正规医院的消化内科进行系统的检查，尤其是纤维胃镜的检查。根据检查结果，选择合适的治疗方案。

#胃炎 #燕麦

2024-10-15

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