仰卧起坐-仰卧起坐能减肥吗-博禾医生

健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 仰卧起坐

博禾精选结果

仰卧起坐能减肥吗

仰卧起坐可以辅助减肥，尤其是针对腹部脂肪。除此之外，抽脂减肥和埋线减肥手术是快速有效的减肥方式。抽脂手术通过负压吸取多余脂肪，而埋线减肥则通过刺激穴位、疏通经络来增加机体消耗。恢复期需注意饮食，避免油腻、辛辣和过敏食物，多吃蔬菜水果。

运动健身 俯卧撑仰卧起坐每天能做多少？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

俯卧撑和仰卧起坐每天要做4组，每组8个，而且平时的话尽量多以清淡食物为主减少油脂摄入量，这样的话就能够达到腹部减肥的效果，多注意观察另外一个就是要增强运动的同时补充蛋白质吸收。

#仰卧起坐

2022-05-07

内分泌科 仰卧起坐能减胃吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

仰卧起坐也是一种有氧运动，不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。不仅能减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

#仰卧起坐

2022-05-11

整形外科 每天做多少仰卧起坐可以

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

肚子是最容易使脂肪堆积的部位，长时间久坐，进食后缺乏锻炼会使腹部肥胖，穿衣服会不好看，不能拥有苗条的身材，对人的形象也有很大的影响，而仰卧起做是最常见的体育运动。仰卧起坐是无氧运动只能够起到锻炼肌肉的作用，对减肥效果是不大的，可以做跑步，游泳等有氧运动减肥，可以做平底支撑，侧躺扭腰的运动，随时使用腹式呼吸也有助于瘦肚子。

#仰卧起坐

2022-05-18

减肚子上的赘肉最快最有效的方法仰卧起坐

减肥经验 减肚子上的赘肉最快最有效的方法仰卧起坐

减肚子上的赘肉最快最有效的方法包括仰卧起坐、饮食控制和有氧运动。仰卧起坐能增强腹部肌肉，但需结合其他措施才能达到最佳效果...

#减肚子 #肚子 #赘肉 #仰卧起坐

2025-03-11

仰卧起坐一天做多少个可以瘦肚子

减肥经验 仰卧起坐一天做多少个可以瘦肚子

仰卧起坐可以帮助瘦肚子，但效果有限，需结合饮食和其他运动。每天做50-100个仰卧起坐，配合有氧运动和健康饮食，才能有效减少腹部...

#仰卧起坐 #瘦肚子 #肚子

2025-03-11

仰卧起坐什么时候做效果最好

运动养生 仰卧起坐什么时候做效果最好

仰卧起坐最好在早晨或傍晚进行，这两个时段肌肉灵活性和身体代谢状态较好，有助于提升运动效果。早晨空腹锻炼可以加速脂肪燃烧，...

#仰卧起坐

2025-03-11

减肥 俯卧撑搭配仰卧起坐能不能瘦身

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

有瘦身的作用，但要坚持，最好每天半小时以上。这两组动作对腹部了四肢肌肉都有锻炼，持之以恒的坚持可以瘦身。如果想减肥，建议搭配其他运动，比如慢跑。同时适当控制饮食

#仰卧起坐 #瘦身

2022-05-07

每天坚持做仰卧起坐有什么好处吗

运动养生 每天坚持做仰卧起坐有什么好处吗

每天坚持做仰卧起坐有助于增强核心肌群力量、改善体态和促进腹部脂肪燃烧。仰卧起坐主要锻炼腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌，长期坚...

#仰卧起坐

2025-03-11

肾内科 仰卧起坐能治尿失禁吗

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

做仰卧起坐对尿失禁方面的是没有什么治疗的价值的，如果是存在比较轻重的尿失禁的问题，可以多做凯格尔运动，然后帮助改善会达到一定的调理作用，然后也可以配合一些物理治疗。

#仰卧起坐 #尿失禁

2022-05-12

心胸外科 漏斗胸能做仰卧起坐吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

根据您所描述的情况，漏斗胸的话，这个可以做一些仰卧起坐的，也可以做俯卧撑过中锻炼主要就是平时也可以配合吸盘都可以矫正漏斗胸的。平时要注意适当的钙，多吃一些高钙，高营养的食物，积极的配合治疗，要注意定期复查。

#仰卧起坐

2022-05-13

首页上一页 4 567 8 ... 10 下一页末页

53

问答

68

文章

热门文章

热门问题

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状