俯卧撑仰卧起坐每天做多少个才能有效瘦腹

提问时间：2022-05-27 05:05 | 1人回答 | 88次阅读

仰卧起坐

问题描述：

俯卧撑仰卧起坐每天做多少个才能有效瘦腹

全部回答
共1条回答

徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2022-05-27 05:09

俯卧撑和仰卧起坐每天要做4组，每组8个，而且平时的话尽量多以清淡食物为主减少油脂摄入量，这样的话就能够达到腹部减肥的效果，多注意观察另外一个就是要增强运动的同时补充蛋白质吸收。

上一个： 13岁可以开合跳吗下一个： 15少女如何让丰胸

其它精选问题

推荐感冒喉咙痛可以运动出汗吗 2024-05-12 13:28

感冒喉咙痛可以运动出汗的，可以口服常规药物，大青叶试试，注意休息，注意多喝水，发热厉害可以口服萘普生治疗的，注意不要吃刺激性食物，祝您早日康复同时凭病人陈述的处境，提高免疫力忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。

骨科 腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗

腰椎间盘突出症患者是否可以进行仰卧起坐运动，需要根据病情的严重程度、个人体质等因素来判断。如果病情较轻且身体素质较好，则可以适当进行仰卧起坐运动；但如果病情比较严重或身体素质较差，则不建议进行仰卧起坐运动。一、可以适当进行仰卧起坐运动的情况1.病情较轻：对于症状较轻微的腰椎间盘突出症患者来说，在急性发

#腰椎 #腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #椎间盘 #椎间盘突出 #仰卧起坐

2024-03-19

产科 一般产后做仰卧起坐能瘦肚子吗

在生完孩子之后，很多的女性都会采用母乳喂养的方法，所以女性的健康也会关系到婴儿的身体发育，当您在产后很多女性也加入到了减肥的行列，希望能够通过运动的方法，来达到瘦肚子的目的，由于在产后也是一个特殊的时期。所以应该采取正确的方式，那么产后做仰卧起坐能瘦肚子吗?仰卧起坐最佳时间人体一昼夜间机体能力状态是

#产后 #仰卧起坐 #瘦肚子 #肚子

2023-11-12

产科 一般产后50天可以做仰卧起坐吗

生孩子对一个女人来说，不仅是心理上的变化，也有很多生理上的变化，一般在生完孩子之后，女性的身体都会发生翻天覆地的变化，身体会严重的走形，那么很多的产妇就想要减肚子，通过运动的方法来减肚子是一种很合理的方式，仰卧起坐就是其中的一种方法，下面就介绍一下产后50天可以做仰卧起坐吗?不可以。一般认为产后生理上的

#产后 #仰卧起坐

2023-09-28

减肥经验 仰卧起坐真的能减腹部脂肪吗？正确的仰卧起坐是怎样的？

每个女人都应该不断追求美，但大多数时候因为经常久坐容易导致胃脂肪堆积，所以看起来很丑，有时胃脂肪看起来像孕妇，会让女人变得更尴尬，所以很多女人总是尝试一些运动减肥，让我们了解仰卧起坐真的可以减少腹部脂肪。仰卧起坐真的能减少腹部脂肪吗？仰卧起坐能减胃吗？可以仰卧起坐是一种简单的有氧运动，通过两个简单的

#仰卧起坐 #腹部 #脂肪

2022-08-05

减肥经验 仰卧起坐能减腹部脂肪吗？仰卧起坐做对了才能瘦肚子

拥有魔鬼般的身材会让女性更加自信。然而，在生活中，许多人容易出现一些身体问题，因为他们通常缺乏锻炼，不规律的生活习惯和不规律的饮食，这很容易导致腹部脂肪堆积，这将严重影响他们的形象，但坚持锻炼可以起到很好的瘦胃效果。让我们了解仰卧起坐是否能减少腹部脂肪。仰卧起坐能减少腹脂吗？85%的美女认为仰卧起坐可以

#仰卧起坐 #腹部 #脂肪 #瘦肚子 #肚子

2022-08-05

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

擅长：口腔恶性肿瘤、近视、脂肉瘤

立即预约

北京市回民医院

擅长：痴呆、成骨不全、慢性乳腺炎

立即预约

北京大学第三医院

擅长：盆腔炎、瘙痒症、尺神经麻痹

立即预约

仰卧起坐-相关问题

用药指导

每天100个俯卧撑能减肥吗俯卧撑可以减肚子吗 2023-01-04

仰卧起坐减肚子一天做多少个合适仰卧起坐减肚子多久有效果 2022-10-29

仰卧起坐能减肚子吗仰卧起坐的正确做法 2022-10-29

仰卧起坐易犯的错误仰卧起坐都有哪些误区 2022-10-29

女金片的注意事项具体是什么女金片的功效有哪些 2023-09-05

复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗复方醋酸曲安奈德溶液的功效 2023-09-13

盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么盐酸左旋咪唑搽剂的用法 2023-09-21

脑脉泰胶囊的临床适应症是什么脑脉泰胶囊的功效与作用 2023-09-22

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

俯卧撑仰卧起坐每天做多少个才能有效瘦腹

全部回答共1条回答

徐海林 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2022-05-27 05:09

其它精选问题

推荐 感冒喉咙痛可以运动出汗吗 2024-05-12 13:28

相关阅读精选

骨科腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗

产科一般产后做仰卧起坐能瘦肚子吗

产科一般产后50天可以做仰卧起坐吗

减肥经验仰卧起坐真的能减腹部脂肪吗？正确的仰卧起坐是怎样的？

减肥经验仰卧起坐能减腹部脂肪吗？仰卧起坐做对了才能瘦肚子

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

仰卧起坐-相关问题

用药指导

全部回答
共1条回答

徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2022-05-27 05:09

推荐感冒喉咙痛可以运动出汗吗 2024-05-12 13:28