无氧运动-有氧运动和无氧运动那种减肥更好-博禾医生

健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 无氧运动

博禾精选结果

有氧运动和无氧运动那种减肥更好

最好决定有氧运动，可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较，无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低，由于活动的过快，暴发的过猛，人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动，是指人在氧气充分供给的情况下，实施的体育锻炼，有氧运动能更好地消耗体内过多的热量。

运动健身 开合跳平板支撑是无氧运动吗

李子跃

李子跃主任医师

益阳市中心医院

平板支撑运动起不到减脂的效果，而且平板支撑不属于有氧运动，是一种无氧运动。平板支撑主要是锻炼腹部的力量，没有太好的减脂效果，而且对于减肥的人来说起不到很好的减肥效果，但是可以练出马甲线。

#无氧运动 #运动

2022-06-19

学龄前 有氧运动和无氧运动有什么区别呢

有氧运动和无氧运动的区别主要在于能量代谢方式、运动强度和持续时间。有氧运动以氧气参与供能为主，适合长时间中低强度运动；无氧运动依赖磷酸原和糖酵解供能，适合短时间高强度爆发性运动。1、能量代谢方式有氧运...

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #运动 #无氧运动

2025-12-14

学龄前 有氧运动无氧运动的定义和区别

有氧运动是指人体在氧气供应充足条件下进行的运动，无氧运动则指肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动，两者在供能系统、运动强度、持续时间及生理效应方面存在显著差异。有氧运动以有氧代谢为主要供能途径，运动时心率维...

#有氧运动 #运动 #无氧运动

2025-12-14

学龄前 有氧运动有哪些无氧运动有哪些

有氧运动主要包括慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、健步走等，无氧运动则主要有短跑冲刺、举重训练、俯卧撑、深蹲跳、器械力量练习等。一、有氧运动慢跑是一种典型的有氧运动，能够有效提升心肺功能并促进脂肪代谢。游泳...

#有氧运动 #运动 #无氧运动

2025-12-13

精神科 有氧运动跟无氧运动的区别有哪些？

王得翔

王得翔副主任医师

山东大学齐鲁医院

有氧运动和无氧运动的区别是，有氧运动是属于健身，而无氧运动是塑形，有氧运动会增强心肺，无氧运动有助于我们塑形肌肉，通常游泳，骑自行车长跑属于有氧运动，短跑，举重等运动属于无氧运动。有氧运动和无氧运动只...

#有氧运动 #运动 #无氧运动

2023-03-06

有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动分别适合哪类人

运动养生 有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动分别适合哪类人

有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动是运动生理学的两个基本概念，两种不同的运动形式，对人体的运动效果也不同。了解有氧和无氧运动可以更科学合理地安排训练计划...

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #有氧运动和无氧运动的区别 #运动 #无氧运动

2021-10-08

减肥 减肥先做有氧运动还是无氧运动好？

陈健鹏

陈健鹏副主任医师

山东省立医院

减肥还是做有氧运动，因为有氧运动会使体内的乳酸代谢出去，无氧运动会使乳酸堆积对身体危害比较大，减肥是一个长期的过程，不要着急慢慢来，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实...

#减肥 #有氧运动 #运动 #无氧运动

2022-06-17

内分泌科 无氧运动能降低血糖吗？

潘欣臻

潘欣臻副主任医师

鹰潭市人民医院

坚持锻炼，增强体质，对治疗糖尿病是有好处的，但是无氧运动不太适和糖尿病患者，可以每天坚持跑步半个小时左右，避免过分激烈的运动。

#低血糖 #运动 #血糖 #无氧运动

2022-06-08

减肥 减肥是有氧运动还是无氧运动？

林文冲

林文冲主治医师

济南市中西医结合医院

指导意见：减肥的时候做有氧运动，会比无氧运动更加有效。所以只要坚持做有氧运动，是能够达到燃烧脂肪并且降低体重的效果的，但是同时还需要搭配合理的饮食。另外减肥不能过度，需要循序渐进。

#减肥 #有氧运动 #运动 #无氧运动

2022-06-16

运动健身 有氧运动和无氧运动那种减肥更好

刘磊副主任医师

河南中医学院一附院

最好决定有氧运动，可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较，无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低，由于活动的过快，暴发的过猛，人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动，是指人在氧气...

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #运动 #无氧运动 #减肥

2024-05-31

12 3 4 5 ... 10 下一页末页

18

问答

227

文章

热门文章

热门问题

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状