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减肥先做有氧运动还是无氧运动好？

提问时间：2022-06-17 20:51 | 1人回答 | 47次阅读

有氧运动无氧运动减肥

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减肥先做有氧运动还是无氧运动好？

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-17 21:04

减肥还是做有氧运动，因为有氧运动会使体内的乳酸代谢出去，无氧运动会使乳酸堆积对身体危害比较大，减肥是一个长期的过程，不要着急慢慢来，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

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