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精神科
有氧运动跟无氧运动的区别有哪些?
提问时间:2023-03-06 19:34
|
1人回答
|
37次阅读
有氧运动
无氧运动
运动
问题描述:
有氧运动跟无氧运动的区别有哪些?
全部回答
共
1
条回答
陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-03-06 19:53
有氧运动和无氧运动的区别是,有氧运动是属于健身,而无氧运动是塑形,有氧运动会增强心肺,无氧运动有助于我们塑形肌肉,通常游泳,骑自行车长跑属于有氧运动,短跑,举重等运动属于无氧运动。有氧运动和无氧运动只是一种基本的概念,不同的运动形式而已,对人体产生锻炼效果也是有一定差异的。
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