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吃豆腐减肥还是增肥

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

食材营养 吃豆腐减肥还是增肥

戴海江

戴海江主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

#减肥 #增肥

2024-11-01

食材营养 吃藕粉到底是增肥还是减肥

申家泉

申家泉主任医师

山东省立医院

吃藕粉有助于减肥。藕粉富含营养，养血益气，促进消化并有助于通便。对于想要减肥的人来说，适量食用藕粉有一定辅助作用。选择吸脂手术也可有效减肥，该手术通过负压原理吸出多余脂肪。恢复期间需注意饮食清淡，避免高热量食物。吃藕粉有益于减肥，同时结合合理饮食和必要时的手术方法，更能有效实现减肥目标。

#增肥 #减肥

2024-11-01

营养饮食 吃海带减肥还是增肥

张玲主任医师

河南省肿瘤医院

吃海带可以辅助减肥，因其富含膳食纤维有助于排便。同时，结合运动效果更佳。对于想要快速有效减肥的人群，可以选择吸脂手术，通过仪器利用负压原理吸出多余脂肪来达到减肥目的。海带并非主要减肥手段，应结合其他方法一同实现健康减重。

#减肥 #增肥

2024-11-01

吃燕麦片到底减肥还是增肥的

养生饮食 吃燕麦片到底减肥还是增肥的

燕麦片是否有助于减肥取决于食用方式和摄入量，主要影响因素有燕麦片种类、食用量、搭配食物、烹饪方式和个人代谢差异。1、种类??...

#燕麦 #减肥 #增肥

2025-05-07

食材营养 吃蒸红薯是增肥的还是减肥的?

李芸主任医师

临汾市人民医院

吃蒸红薯有助于减肥而非增肥，因其能促进肠蠕动并提高身体代谢，可当做主食食用。肥胖源于高热量高脂肪食物的过量摄入，而抽脂手术是减肥的一种有效方式。红薯因其低热量高纤维的特点，成为减肥期间的理想食品。

#增肥 #减肥

2024-11-01

速溶蔬菜汤增肥吗是真的吗

养生饮食 速溶蔬菜汤增肥吗是真的吗

速溶蔬菜汤本身不会直接导致增肥，关键在于其热量摄入与整体饮食搭配。速溶蔬菜汤通常热量较低，但若添加过多高热量配料或频繁食...

#蔬菜 #增肥

2025-04-24

一周肥10斤的增肥食谱是什么

食疗养生 一周肥10斤的增肥食谱是什么

体重短期内快速增加10斤需警惕病理性因素，建议先排除甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌疾病。健康增重需保证每日热量盈余5...

#增肥

2025-05-05

早餐吃什么好又能增肥效果好

养生饮食 早餐吃什么好又能增肥效果好

早餐选择高热量、高营养密度的食物有助于健康增肥。推荐食用全脂牛奶、鸡蛋、坚果、燕麦、牛油果等高热量且富含蛋白质和健康脂肪...

#早餐 #早餐吃什么 #增肥

2025-04-23

营养饮食 水煮花生增肥还是减肥

申家泉

申家泉主任医师

山东省立医院

水煮花生本身不会增肥或减肥，其含有高蛋白可补充身体所需营养。若追求快速减肥，可选择埋线减肥方法，效果明显。同时，减肥期间需重视运动锻炼。水煮花生可以作为健康饮食的一部分，但需适量食用并结合运动以达到理想的减肥效果。

#增肥 #减肥

2024-11-01

中药材 吃山药减肥还是增肥

何洁副主任医师

中日友好医院

吃山药有助于减肥，因其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出废物。单靠吃山药减肥效果可能不明显，特别是针对明显肥胖者，需结合控制饮食和埋线减肥等方法。建议避免高热量高油脂食物，多食用粗粮如燕麦、玉米、荞麦等。

#减肥 #增肥

2024-11-01

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