增肥-吃豆腐减肥还是增肥-博禾医生

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吃豆腐减肥还是增肥

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

营养饮食 少吃多餐是增肥还是减肥

支修益

支修益主任医师

首都医科大学宣武医院

少吃多餐一般有助于减肥，但效果较慢且易反弹。为快速有效减肥，可选择水动力吸脂手术，通过微小切口吸出多余脂肪，达到减脂塑形目的。此方法效果持久，可使身材更协调美观。两者相较，节食与运动相结合才是健康的减肥方式。对于需要减肥的人群来说，少食多餐可以辅助减肥并配合适当锻炼以保持效果长久，手术则提供快速效果。因此选择时应结合自身需求和身体条件决定最佳减肥策略。

#增肥 #减肥

2024-10-23

营养饮食 板栗减肥还是增肥

熊革主任医师

北京积水潭医院

板栗通常会导致增肥，因为它含有丰富淀粉，可能引发脂肪堆积。然而，减肥期间可适量食用，同时采用其他减肥方法如光纤溶脂和穴位埋线减肥。光纤溶脂通过等离子光热原理溶解脂肪，穴位埋线则通过微创手术促进脂肪燃烧。减肥期间应多喝水，多吃蔬菜水果，促进代谢并避免营养不良。合理搭配饮食与运动，才能达到健康减肥的效果。

#减肥 #增肥

2024-10-23

脾胃不好瘦如何增肥教你三种增肥的方法快速恢复

中医养生 脾胃不好瘦如何增肥教你三种增肥的方法快速恢复

脾胃功能不佳导致消瘦可通过饮食调理、中药调理、运动康复三种方式改善。脾胃虚弱可能由饮食不节、情志失调、久病体虚等因素引起...

#脾胃 #增肥

2025-05-27

营养饮食 乳清蛋白增肥还是减肥

张春香

张春香副主任医师

海南三亚解放军425医院

乳清蛋白有助于减肥而非增肥，它能促进代谢、抑制脂肪形成。对于想要减肥的人来说，水动力吸脂手术是一种有效的减肥方式，能吸出多余脂肪，实现身材协调。核心在于乳清蛋白的减肥效果及水动力吸脂手术的减肥作用。

#蛋白 #增肥 #减肥

2024-10-23

喝什么奶粉增肥最快最有效

养生饮食 喝什么奶粉增肥最快最有效

增重效果较好的奶粉通常含有较高热量与蛋白质，选择时需关注全脂奶粉、高蛋白奶粉、营养强化奶粉、特殊医学用途配方奶粉及添加益...

#奶粉 #增肥

2025-05-25

中药材 草莓减肥还是增肥

刘文生

刘文生副主任医师

北京积水潭医院

草莓对于减肥有辅助作用，它富含果胶、水杨酸和氨基酸，能增加饱腹感且为低热量水果。通过食用草莓可促进肠道蠕动，但效果较慢。若需快速减肥，可选择抽脂手术，该手术通过负压吸引原理迅速抽出堆积脂肪。草莓既可以作为健康减肥的辅助食品，也可结合抽脂手术以达到快速有效的减肥目的。

#减肥 #增肥

2024-10-23

营养饮食 吃蚕豆减肥还是增肥

张立红

张立红主任医师

北京大学人民医院

吃蚕豆既可以减肥也可以增肥，关键在于适量食用。蚕豆富含矿物质和蛋白质，有助于肠胃消化，适量食用有助于减肥并补充身体营养，预防骨质疏松。然而，过量食用会增加肠胃负担，引发恶心、呕吐和腹痛等问题。合理控制蚕豆的摄入量，才能发挥其减肥效果。

#减肥 #增肥

2024-10-23

吃燕麦片到底减肥还是增肥的

养生饮食 吃燕麦片到底减肥还是增肥的

燕麦片是否有助于减肥取决于食用方式和摄入量，主要影响因素有燕麦片种类、食用量、搭配食物、烹饪方式和个人代谢差异。1、种类??...

#燕麦 #减肥 #增肥

2025-05-07

身体消瘦如何增肥这几个增肥方法告诉你

肾内科 身体消瘦如何增肥这几个增肥方法告诉你

身体消瘦可通过调整饮食结构、改善消化吸收功能、增加力量训练、规律作息、心理调节等方式增肥。增肥方法主要有科学饮食、消化调...

#身体 #消瘦 #增肥

2025-05-25

营养饮食 晚上吃玉米增肥还是减肥

张明利

张明利主任医师

河南省中医药研究院

晚上吃玉米有助于减肥，玉米的纤维素丰富能带来饱腹感，减少其他热量摄入，并改善便秘。选择埋线减肥法可进一步辅助瘦身，埋线减肥是通过刺激穴位燃烧脂肪达到瘦身。注意合理饮食。

#减肥 #增肥

2024-10-21

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