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糖尿病人的健康食谱有哪些

糖尿病是胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起的血糖代谢紊乱的一种代谢性疾病，以血糖升高为特征，医学营养治疗是糖尿病治疗的基础治疗措施。要根据患者的性别，年龄，身高，工作性质来确定总热量，糖类要占饮食总热量的50~60%。提倡用粗制米面和一定量杂粮，忌用葡萄糖，蔗糖，蜜糖和它们的制品。蛋白质含量一般不超过总热量的15%。蛋白质至少有1/3来自动物蛋白质，以保证必需氨基酸的供给，脂肪占总热量的30%，饱和脂肪酸多价不饱和脂肪酸与单价不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1，每日胆固醇摄入量，要在300毫克以下。糖尿病人只要根据以上饮食的原则，荤素搭配，调剂各种蔬菜，肉食，主食就可以，如果血糖控制达标，在两顿饭的中间可以吃一些含糖量低的水果如苹果，梨，西瓜等，但是在下一餐的主食要适当的减量。

产后如何快速恢复身体产后可选哪些健康食谱

产科 产后如何快速恢复身体产后可选哪些健康食谱

女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，特别是剖腹产产妇，其身体由于经历过手术，更是需要经过一段时间的调养来帮助身体尽快恢复的，那么，产后身体如何恢复保养呢？剖腹产后身体恢复保养的4个方法：1、尽早活动目的：预防血栓性静脉炎孕晚期和产后比较容易出现下肢深静脉血栓，剖宫产的患者

#产后 #身体 #健康食谱

2023-09-22

准妈妈新春佳节健康食谱

怀孕期 准妈妈新春佳节健康食谱

辣椒酿饭过春节，家家户户都免不了做很多美味的，这恰好合了这些孕妈妈的意，利用这段好时机再为小孩多填补一些营养成分。但是，那样做一定会给孩子产生好处吗？不一定。权威专家表明：孕妇吃得多，不一定对胎宝宝的身心健康有益，并且多吃会使孕妈妈长胖，进而引起一些怀孕病症。实际上，指向母亲而言，怎样吃得既健康营养

#准妈妈 #健康食谱

2021-07-25

抑郁症食疗方法有哪些？送你一份抑郁症健康食谱

健康短视频 抑郁症食疗方法有哪些？送你一份抑郁症健康食谱

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

#抑郁 #抑郁症 #食疗 #健康食谱

2022-06-03

三伏天养生吃什么？推荐四种健康食谱

女性营养饮食 三伏天养生吃什么？推荐四种健康食谱

夏季炎热，人们喜欢冷饮，喝水多，湿气侵入人体，外湿内湿，湿脾，脾胃升降，消化功能障碍，积水，食欲不振等。夏天是很多人选择养生的季节，尤其是三伏天。那么三伏天养生吃什么好呢？三豆汤制作方法:绿豆、红豆和黑豆，煮的时候加冰糖和糖。冷却后，连汤和豆子一起吃。功效：三豆汤既是糖水，也是药茶，是夏季里一款经济

#三伏天 #三伏天养生 #养生 #健康食谱

2022-03-30

糖尿病人饮食食谱？送你一份糖尿病人健康食谱

健康短视频 糖尿病人饮食食谱？送你一份糖尿病人健康食谱

糖尿病常见于中老年人和肥胖者，主要以高血糖为特征，体内胰岛素分泌异常或调节障碍引起的代谢性疾病。目前主要通过药物和饮食调节来控制病情。在日常饮食中，糖尿病患者必须严格控制糖分的摄取，注意糖尿病患者的饮食食谱，减少饮食，平衡营养，多吃含糖量低的主食，富含饮食纤维的蔬菜和低糖类水果。

#糖尿病 #糖尿病人 #健康食谱

2022-05-26

护肝养肝5种健康食谱

食疗养生 护肝养肝5种健康食谱

肝病，尤其是慢性肝炎和肝硬化在中国很常见。这些肝病在药物治疗的同时，如果配合饮食治疗，效果会更好。根据临床经验，收集整理了5种肝病饮食汤，希望对大家有所帮助。紫菜香菇瘦肉汤紫菜50克，磨菇60克，猪瘦肉150克，茴香，生淀粉，盐，味精。猪瘦肉洗净，切成片，加入茴香和生淀粉备用；紫菜洗净浸泡，去除杂质；蘑菇洗净

#护肝 #养肝 #健康食谱

2024-09-19

这样吃肉健康可口瘦身也可以吃的健康食谱

女性营养饮食 这样吃肉健康可口瘦身也可以吃的健康食谱

大年过去了，很多人还在年味中久久醒不过来，看着自己胖了那么多又停不下来嘴，那该怎么办呢？其实，虽然过了年纪，但是听说肉可以吃，正确吃肉也可以减肥，怎么吃才能达到这个效果呢？下面为大家介绍几种减肥食肉食谱，让你不仅能吃到肉还可以减肥，大家一起来看看吧。番茄牛肉菠菜汤做法:去皮洗萝卜，切成长片。葱头去外

#瘦身 #健康食谱

2022-05-12

冬季养生疗法缓解痛经 3种健康食谱缓解痛经

妇科 冬季养生疗法缓解痛经 3种健康食谱缓解痛经

生理痛又称生理痛，是指女性在生理期间下腹剧烈疼痛，实际上现代女性似乎受到生理痛的烦恼，生理期间每次都会发出悲鸣，如何摆脱这种痛苦的症状，可以尝试中医调整缓和生理痛的症状，具有健康养生效果的健康饮食疗法山楂桂枝糖汤材料:山楂肉15克，桂枝5克，糖30克。制作方法:1、首先将山楂肉、桂枝放入瓦锅中加入适量的清水煮

#冬季养生 #养生 #缓解 #缓解痛经 #痛经 #健康食谱

2021-03-05

胸部太过贫瘠该如何是好教你几个能够快速丰胸的健康食谱

女性营养饮食 胸部太过贫瘠该如何是好教你几个能够快速丰胸的健康食谱

哪个女性不想拥有丰满挺拔的胸部，不仅能增强自身的自信，还有把衣服穿得更好看，无奈很多人都是典型的飞机场，那么在饮食上有哪些食谱可以达到丰胸想过呢？主编推荐健康的饮食丰胸食谱，让所有的妹妹都有傲慢的体型。蛤蜊汤材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。做法:将蛤蜊浸泡在清水中30分钟，吐出泥

#胸部 #丰胸 #健康食谱

2022-04-09

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