食疗养生-食疗养生对失眠有帮助吗-博禾医生

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食疗养生对失眠有帮助吗

食疗养生对失眠有帮助。食疗也是平时中医或者保健的重要手段。对他采取正确的饮食疗法或有效的治疗方法，对很多人都是有用的。比如有些人在平时容易心慌乏力。如果他们增加营养的摄入，或者用中药进行治疗，比如吃龙眼肉或者养血，可能对他的失眠也有帮助。有的人可能痰多，有的人可能平时不空虚。可能是热，而且痰多，经常还是打呼噜，这种人可能要咳痰，比如陈皮祛痰药比较好，所以具体还是因人而异，根据自己的症状而治疗。

食疗养生保健知识有哪些

养生保健 食疗养生保健知识有哪些

我们身体的许多疾病都与我们的日常饮食有很大关系。所以如何正确饮食是非常重要的。如果我们不顾后果吃海塞，我们的身体很快就会...

#食疗 #食疗养生 #养生 #养生保健 #保健

2024-10-08

春天食疗养生吃什么比较好

养生饮食 春天食疗养生吃什么比较好

春季食疗养生应选择温补而不燥、助阳而不寒的食物，如韭菜、菠菜、山药等，以顺应春季阳气生发的特点。这些食物不仅能补充营养，...

#食疗 #食疗养生 #养生

2025-04-23

中医怎样食疗养生中医养生食疗食谱

食疗养生 中医怎样食疗养生中医养生食疗食谱

中医食疗养生通过食物性味归经调理体质，推荐三款经典食谱：山药小米粥健脾养胃，百合银耳羹滋阴润肺，当归生姜羊肉汤温补气血。...

#中医 #食疗 #食疗养生 #养生 #中医养生

2025-04-25

夏季如何正确食疗养生

四季养生 夏季如何正确食疗养生

1、莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。2、草菇抗癌草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。3、豌豆清

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2023-03-23

老年人食疗养生食材有哪些种类

养生饮食 老年人食疗养生食材有哪些种类

老年人食疗养生应注重食材的多样性和营养均衡，选择高纤维、低脂肪、富含维生素和矿物质的食材。常见食材包括全谷物、深色蔬菜、...

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2025-03-13

亚健康 食疗养生对失眠有帮助吗

郑志峰

郑志峰副主任医师

临汾市人民医院

食疗养生对失眠有帮助。食疗也是平时中医或者保健的重要手段。对他采取正确的饮食疗法或有效的治疗方法，对很多人都是有用的。比如有些人在平时容易心慌乏力。如果他们增加营养的摄入，或者用中药进行治疗，比如吃龙眼肉或者养血，可能对他的失眠也有帮助。有的人可能痰多，有的人可能平时不空虚。可能是热，而且痰多，经常还是打呼噜，这种人可能要咳痰，比如陈皮祛痰药比较好，所以具体还是因人而异，根据自己的症状而治疗。

#失眠 #养生 #食疗 #食疗养生

2022-12-21

食疗养生失眠常吃的几种食物

养生知识 食疗养生失眠常吃的几种食物

为什么会失眠?我想这是很多失眠患者都想知道的问题，失眠的原因很多，但大多都是大脑神经过于兴奋的缘故，那么怎么抑制大脑神经兴奋早点入睡呢?食醋醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。糖水如果因为天气闷热，

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2023-02-18

中老年人食疗养生食谱大全

食疗养生 中老年人食疗养生食谱大全

中老年人食疗养生食谱的核心在于通过合理的饮食搭配，增强体质、延缓衰老、预防疾病。科学的食疗养生食谱应注重营养均衡、易于消...

#老年人 #食疗 #食疗养生 #养生 #养生食谱

2025-04-29

秋冬时期怎么食疗养生 5种养生食物吃起来

四季养生 秋冬时期怎么食疗养生 5种养生食物吃起来

到了秋冬季节天气越来越寒冷，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适，可以通过五个食物来安全度过秋冬时期。秋冬时期怎么食疗养生？5种养生食物吃起来！1、莲藕可以抗衰老莲藕里面含有大量的多酚类物质，能够有效提高自己的抵抗力和免疫力，同时也可以抗衰老。把莲藕

#食疗 #食疗养生 #养生 #食物

2023-10-15

风湿性心脏病如何食疗养生

心血管内科 风湿性心脏病如何食疗养生

风湿性心脏病患者可通过低盐高钾饮食、优质蛋白摄入、控制液体量、增加膳食纤维、补充维生素等方式进行食疗养生。风湿性心脏病主...

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2025-05-11

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