减肥运动-晚上做减肥运动有效吗-博禾医生

健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 减肥运动

博禾精选结果

晚上做减肥运动有效吗

睡前做运动是可以帮助自己减肥的，一般睡前选择慢跑运动是很好的，长期坚持下去的话是有效果的。举措建议睡前运动最好选择在晚饭之后1小时开始，如果吃了晚饭就运动的话很容易引起呕吐和恶心等胃肠道症状的。睡前也可以做健身操，也可以练瑜伽，都是很好的减肥运动方式。

公认有效果的6个减肥运动

运动减肥 公认有效果的6个减肥运动

减肥运动是最科学、最绿色、最基本的减肥方式。通过一定的有氧运动，可以消耗多余的脂肪，促进身体的新陈代谢，达到运动减肥的目...

#减肥 #减肥运动 #运动

2024-09-20

肾炎 减肥运动完饿了怎么办？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

如果是白天的话，减肥运动后可以进食一些蔬菜和水果，来增加饱腹感，蔬菜水果中热量比较低，有利于减肥，另外需要注意多喝水。如果是在晚上，做完减肥运动以后尽量避免进食，以免影响减肥的效果。减肥需要坚强的意志力，要持之以恒坚持下去。

#减肥 #减肥运动 #运动

2023-08-31

亚健康 有哪些减肥运动不伤膝盖？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

膝盖受伤的话，日常运动的时候要多加注意，一些跳动的运动或者是蹲起的运动需要使用到膝盖要尽量避免，避免引起旧伤发作，日常可以进行游泳或者是室内单车运动，还有是进行走路这些运动来帮助减肥，日常想要减肥要注意控制饮食，少吃碳水化合物，少吃高糖的食物，多吃蔬菜等食物，帮助有效的减肥，

#减肥 #减肥运动 #运动 #膝盖

2022-05-14

9种简单又美体的减肥运动

运动减肥 9种简单又美体的减肥运动

1、提高稳定性滚肩、拱背、抬背、腿屈伸都能提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的效果。在提高身体稳定性方面，瑞士球(或稳定球)更有效。瑞士球非常适合伸展运动。这种球不贵。它只需要30到80美元，但可以在健身前最大限度地伸展全身。瑞士球的直径为75cm至85cm，符合要求。瑞士球也可以用来做一些更先进的运动，比如依次旋转双

#美体 #减肥 #减肥运动 #运动

2024-09-19

营养饮食 晚上做减肥运动有效吗

申家泉

申家泉主任医师

山东省立医院

睡前做运动是可以帮助自己减肥的，一般睡前选择慢跑运动是很好的，长期坚持下去的话是有效果的。举措建议睡前运动最好选择在晚饭之后1小时开始，如果吃了晚饭就运动的话很容易引起呕吐和恶心等胃肠道症状的。睡前也可以做健身操，也可以练瑜伽，都是很好的减肥运动方式。

#减肥 #减肥运动 #运动

2024-08-12

减肥 想减肥运动瘦不下来，不伤身体减肥药有吗？

邸立君

邸立君副主任医师

临汾市人民医院

最健康的减肥方式不是药物，而是严格生活方式干预，运动减不下来说明没有配合饮食控制，或者是运动量不够，否则都是能够减下来的，你的体重根本不够肥胖，所以减肥不理想，不是任何体重都能够减下来的。

#减肥 #减肥药 #减肥运动 #想减肥 #运动 #身体

2022-05-23

减肥 六种适合月经的减肥运动？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

6种适合经期的减肥运动有慢走，慢跑，有氧舞蹈，瑜伽，打太极，原地投球。想要减肥，最好是通过运动以及节食的方式来减肥，这样的减肥方式才比较健康，不会出现反弹的情况。

#月经 #减肥 #减肥运动 #运动

2022-05-05

4个快速有效的有氧减肥运动

运动养生 4个快速有效的有氧减肥运动

每天走1万步可以保持体型不反弹以感觉有点出汗的速度，每天走1万步就能消耗836KJ。一个月就能减肥1公斤。换算成时间，相当于每天步?...

#减肥 #减肥运动 #运动

2024-09-26

营养饮食 一天中减肥运动的最佳时间?

曲中玉

曲中玉副主任医师

山东省立医院

最好的时间是早上起床和傍晚的时候。减肥的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。一般晚饭不吃或者吃水果代替。同时遵循病员讲诉的病症，建议您看按时作息，要多喝水。

#减肥 #减肥运动 #运动

2024-05-31

快速瘦身减肥运动有哪些

运动养生 快速瘦身减肥运动有哪些

什么是快速减肥运动？我们在适当的时候锻炼更有利于促进血液循环。运动是维持身体机能的重要途径。适当的运动可以帮助我们减轻压...

#快速瘦身 #瘦身 #瘦身减肥 #减肥 #减肥运动 #运动

2024-11-26

12 3 4 5 ... 7 下一页末页

6

问答

56

文章

热门文章

热门问题

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状