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节食减肥一个月能瘦多少

节食减肥一个月内可减重约8-10斤，实际效果视个人情况而定。过度节食可能对健康产生负面影响，如引发胃病和营养不良等。推荐采用吸脂手术等更健康的减肥方式。减肥应注重健康，合理控制饮食结合适当运动为佳。

胆结石 胆结石患者节食减肥后出现不适怎么办

叶奎副主任医师

天津市第四中心医院

胆结石患者在节食减肥时，很容易出现症状加重的现象。这是因为患者不规律进食或者早上不吃饭，都有可能造成胆汁不能及时排出，储存在胆道中，造成胆汁淤积，从而加重症状。因此建议胆结石的患者在减肥过程中要制定合理的减肥方案，不要盲目的节食。减肥时要以合理的膳食和适当的运动为主。饮食方面要养成三餐，定时、定量的习惯，可以吃一些低脂肪，低热量的清淡食物，早饭一定要吃。然后配合适当的运动，相信能有一个很理想的减肥效果。当然，也要从根本上治疗病因。

#胆结石 #结石 #节食减肥 #减肥

2024-10-15

节食减肥吃什么好5种食物让你越吃越瘦

减肥经验 节食减肥吃什么好5种食物让你越吃越瘦

节食减肥期间推荐食用高蛋白、高纤维、低热量的食物，如鸡胸肉、西兰花、燕麦、苹果和希腊酸奶。这些食物能增强饱腹感，促进代谢...

#节食减肥 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #减肥吃什么好 #食物

2025-04-25

营养饮食 节食减肥一个月瘦多少？

郑志峰

郑志峰副主任医师

临汾市人民医院

根据患者所叙述的情况，节食节食一个月能瘦有多少，这根本没办法确认，最主要的是决定着你到底怎么个节食的方法，不清楚到底是一天能吃有多少，这就是你的肥胖程度，最好的办法就是少吃多活动，只是节食的话可以节食，但是没和活动融合的话，很容易反冲。

#节食减肥 #减肥

2024-06-18

营养饮食 节食减肥一个月能瘦多少

李芸主任医师

临汾市人民医院

节食减肥一个月内可减重约8-10斤，实际效果视个人情况而定。过度节食可能对健康产生负面影响，如引发胃病和营养不良等。推荐采用吸脂手术等更健康的减肥方式。减肥应注重健康，合理控制饮食结合适当运动为佳。

#减肥 #节食减肥

2024-11-01

营养饮食 节食减肥会反弹吗

马烈主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

节食减肥可能导致反弹且存在健康风险，不推荐采用。健康减肥方式包括吸脂手术和运动锻炼。吸脂手术可吸取多余脂肪组织，运动锻炼也有助于减肥。建议选择健康减肥方法，避免反弹和身体健康问题。

#减肥 #节食减肥 #减肥会反弹吗

2024-10-23

妇科 节食减肥导致月经不来怎么办

夏长军

夏长军主任医师

河南中医学院一附院

节食减肥导致月经不来，可以通过调理内分泌药物恢复激素水平，保持身体健康后采用抽脂减肥法，同时注意饮食调整避免高脂肪食品，以恢复月经周期和保持健康。

#月经 #减肥 #节食减肥 #月经不来

2024-10-23

节食减肥不仅反弹，还会伤害身体，坚持这些事，有利于减肥瘦身

减肥经验 节食减肥不仅反弹，还会伤害身体，坚持这些事，有利于减肥瘦身

看着体重秤上纹丝不动的数字，你是不是又动了节食的念头？先别急着断食！那些靠饿肚子瘦下来的"成果"，最后都变成了更顽固的脂肪?...

#节食减肥 #减肥 #身体 #减肥瘦身 #瘦身

2025-06-10

普通外科 节食减肥一定会不来大姨妈吗

张明利

张明利主任医师

河南省中医药研究院

节食减肥有可能会导致不来例假，也不一定会不来，如果过度节食减肥，有可能会导致例假不来，导致闭经，所以坚持一定要适当不要过度节食。如果想减肥可以适当控制饮食，加上饮食运动。一定要控制减肥的速度，不要过快。避免导致内分泌不调。

#节食减肥 #减肥 #大姨妈 #姨妈

2023-08-03

节食可以治疗肥胖症吗节食减肥要讲究科学有度

内分泌科 节食可以治疗肥胖症吗节食减肥要讲究科学有度

节食可作为肥胖症的辅助治疗手段，但需科学控制热量摄入并配合综合管理。科学节食减肥需注意营养均衡、循序渐进、监测身体反应、...

#肥胖 #肥胖症 #节食减肥 #减肥

2025-05-11

肥胖是节食减肥好还是运动减肥更好

中医养生 肥胖是节食减肥好还是运动减肥更好

肥胖的改善方式应根据个人情况选择，节食减肥和运动减肥各有优势，结合使用效果更佳。节食减肥通过控制热量摄入，短期内效果明显...

#肥胖 #节食减肥 #减肥 #运动 #运动减肥

2025-04-30

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