节食减肥-节食减肥一个月能瘦多少-博禾医生

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节食减肥一个月能瘦多少

节食减肥一个月内可减重约8-10斤，实际效果视个人情况而定。过度节食可能对健康产生负面影响，如引发胃病和营养不良等。推荐采用吸脂手术等更健康的减肥方式。减肥应注重健康，合理控制饮食结合适当运动为佳。

减肥 梨形节食减肥有效吗？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

梨形身材的人肩窄腰细臀大，大腿粗。这种体型的人脂肪主要沉积于腿部和臀部。那么，减肥主要锻炼下半身，避免久坐，应尽量少吃或不吃油腻、油炸等高热量食物。

#节食减肥 #减肥

2022-05-06

节食减肥和运动减肥哪个更容易反弹

运动养生 节食减肥和运动减肥哪个更容易反弹

节食减肥更容易反弹，因为过度节食会导致基础代谢率下降，身体进入“节能模式”，恢复饮食后体重迅速回升。相比之下，运动减肥通...

#节食减肥 #减肥 #运动 #运动减肥

2025-03-05

节食减肥反胃想吐是怎么回事

消化内科 节食减肥反胃想吐是怎么回事

节食减肥反胃想吐可以通过调整饮食结构、减少空腹时间、避免过度节食来缓解，主要原因是过度节食导致胃酸分泌过多或空腹时间过长...

#节食减肥 #减肥

2025-03-05

减肥 我前段时间因为节食减肥瘦了一些，可是现在又胖回来了，怎么办？

李晟闻

李晟闻副主任医师

石家庄市第五医院

节食减肥是不健康的，而且，很容易出现反弹的情况呢，日常生活中想要达到很好的减肥效果，要注意加强锻炼规律性的饮食，这样才可以保证身体在健康的状态下达到完美

#节食减肥 #减肥

2022-05-08

减肥 节食减肥不知道我这这样算不算

李芸主任医师

临汾市人民医院

减肥不能控制自己的饮食的，只是调整自己的饮食，多吃一些蛋白质类的食物，一定要注意规律性的饮食不够足够的营养成分，中药材可以达到减肥的效果，目前这样的吃饭形式是不健康的

#节食减肥 #减肥

2022-05-08

减肥 长时间节食减肥皮肤松弛应该看什么科？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

长期的过度节食减肥，是可能会造成皮肤松弛的，在减肥瘦身过程中，一般不要过度的节食，每餐控制好总量，一般每餐吃到七八分饱为好，同时一定要保证营养的均衡，更主要的是每天坚持有氧运动，每天的运动量可以达到40分钟左右，这样长期的坚持是可以有效减肥瘦身的。

#节食减肥 #减肥 #皮肤 #皮肤松弛

2022-05-07

节食减肥和运动减肥,哪个更有效果?

运动养生 节食减肥和运动减肥,哪个更有效果?

节食减肥和运动减肥各有优劣，但结合两者效果更佳。节食通过减少热量摄入快速减重，运动则通过消耗热量提升代谢率，长期效果更稳...

#节食减肥 #减肥 #运动 #运动减肥

2025-03-05

节食减肥快还是运动减肥快一点

运动养生 节食减肥快还是运动减肥快一点

节食减肥和运动减肥各有优势，节食减肥速度较快，运动减肥效果更持久。节食通过减少热量摄入快速减重，运动则通过消耗热量和提升...

#节食减肥 #减肥 #运动 #运动减肥

2025-03-05

减肥 20岁，4月23日月经停止后可以节食减肥吗？

李旭彤

李旭彤主任医师

益阳市中心医院

减肥一定不要刻意节食。节食会导致营养不良，影响身体健康，要注意科学减肥，调整饮食习惯，加强体育锻炼，多吃些富含维生素和纤维素的蔬菜水果，多做体育运动，象爬山游泳打球，做仰卧起坐。肠时间的坚持，可以很好的瘦身减肥。

#月经 #节食减肥 #减肥 #减肥吗

2022-05-07

减肥 如何处理节食减肥引起的头晕？

王淑芳

王淑芳副主任医师

赣州市第五人民医院

节食减肥造成的头晕通常是由于营养不良，运动过量导致的，首先应该改善饮食调整运动的方式，合理膳食保证正常的基础代谢，户外运动也不要做太强度大的运动。

#节食减肥 #减肥 #头晕

2022-05-08

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