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梨形节食减肥有效吗?

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梨形节食减肥有效吗?

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
梨形身材的人肩窄腰细臀大,大腿粗。这种体型的人脂肪主要沉积于腿部和臀部。那么,减肥主要锻炼下半身,避免久坐,应尽量少吃或不吃油腻、油炸等高热量食物。

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