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什么青菜减肥效果最好

苦瓜和黄瓜等青菜在减肥中效果最好，富含维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，缓解便秘。除饮食减肥外，吸脂手术可快速去除多余脂肪。若想减肥，选择苦瓜、黄瓜等青菜并配合必要的运动是有效的，同时也可考虑吸脂手术达到快速减肥效果。

营养饮食 早上空腹跑步减肥效果好吗

陈勇副主任医师

山东省立医院

早上空腹跑步不利于减肥与健康，易引发低血糖等症状。建议通过调整饮食结合合理锻炼来达到减肥效果。若追求快速瘦身，可考虑医院注射肉毒素或用指针方法。重点强调选择健康、科学的减肥方式。

#跑步减肥 #减肥 #减肥效果

2024-11-01

营养饮食 什么时候运动减肥效果最好最快

董兆如

董兆如副主任医师

山东大学齐鲁医院

运动减肥效果最佳的时间为早上睡醒后，长期坚持运动可达到减肥目的。若追求快速减肥，可考虑医美机构的全身抽脂手术，通过负压原理迅速抽出体内多余脂肪组织，实现快速瘦身效果。

#运动 #运动减肥 #减肥 #减肥效果

2024-11-01

减肥效果好的水果和蔬菜

养生饮食 减肥效果好的水果和蔬菜

进食高蛋白、高纤维素、低糖、低脂肪的水果和蔬菜比较容易减肥，具体如下：1、高蛋白水果和蔬菜：进食适量的优质蛋白质可以保证??...

#减肥 #减肥效果 #水果 #蔬菜

2024-11-28

脂流茶减肥效果是真的吗?

减肥经验 脂流茶减肥效果是真的吗?

脂流茶确实有助于减肥，但效果有限，不能快速解决肥胖问题。1、脂流茶的辅助作用脂流茶主要通过促进新陈代谢和增加排便频率来辅??...

#减肥 #减肥效果

2024-11-16

营养饮食 一日三餐吃什么减肥效果最好最快

倪新海

倪新海主任医师

中国医学科学院阜外医院

一日三餐选择清淡蔬菜和适量瘦肉、鸡肉，同时结合抽脂手术可快速实现减肥效果。饮食中需注意控制热量摄入，抽脂手术则是通过吸出多余脂肪达到减肥目的，术后需避免油腻食物摄入。

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2024-10-23

食材营养 生姜炒米能有减肥效果吗

袁晓勇

袁晓勇副主任医师

北京大学第一医院

生姜炒米不能减肥，但可以去除体内寒气并促进消化。减肥需长期坚持，若想快速瘦身，可选择医院埋线减肥方式，通过穴位刺激抑制食欲，实现减肥目标。

#减肥 #减肥效果

2024-11-01

营养饮食 肥胖怎么减肥效果好

姚伟副主任医师

复旦大学附属儿科医院

肥胖者可通过埋线减肥取得良好效果。此方法通过皮下植入蛋白线刺激穴位，促进脂肪组织逐渐液化并随代谢排出，实现减肥目的。蛋白线约1-2个月被吸收。减肥期间建议清淡饮食。此法简便有效，深受肥胖者欢迎。

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2024-11-01

哪种水果减肥效果好

养生饮食 哪种水果减肥效果好

关于水果减肥的效果，有人说吃水果可以减肥，至少可以保持良好的身材，但有些人认为效果不好，甚至吃水果越胖。同样的水果减肥，...

#水果 #水果减肥 #减肥 #减肥效果

2024-11-26

宫颈肥大减肥效果好吗

妇产科 宫颈肥大减肥效果好吗

宫颈肥大和减肥之间并没有直接的联系，减肥通常不会对宫颈肥大产生明显的效果。宫颈肥大的主要原因常常与病原体感染有关，比如衣...

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2024-12-19

食材营养 什么青菜减肥效果最好

张楠主任医师

济南市中心医院

苦瓜和黄瓜等青菜在减肥中效果最好，富含维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，缓解便秘。除饮食减肥外，吸脂手术可快速去除多余脂肪。若想减肥，选择苦瓜、黄瓜等青菜并配合必要的运动是有效的，同时也可考虑吸脂手术达...

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2024-11-01

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