想减肥-刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？-博禾医生

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

根据你说的这种情况证明，你的吸收功能好，再加上孩子吃奶，所以分解代谢比较快，这个时候最好不要轻易的去节食，因为节食就需要有节食，就会干扰奶水的质量，从而干扰宝宝的正常身体生长发育，不过平时尽量的不要吃太多的肉类以及其他的高脂的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，而且适当的锻炼身体。

减肥 我想减肥。我该怎么办？

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

年轻人减肥建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。

#想减肥 #减肥

2022-06-01

养生人群 如何自我按摩减肥?想减肥按3个穴位最有效

按摩瘦身，怎样按摩能减肥呢?按摩哪些穴位能有效减肥?想减肥试试这些按摩方法。旋揉脐周减肥法坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。环摸按摩减肥法右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向

#按摩 #按摩减肥 #减肥 #想减肥 #穴位

2022-05-26

减肥 十八岁便秘想减肥怎么办？

陈云霞副主任医师

临汾市人民医院

18岁有便秘，建议多吃一些蔬菜，尤其是含纤维素多的蔬菜，这样有利于润肠通便另外最好每天坚持，有氧运动达到60分钟，这样也能够减肥。18岁年龄比较轻，尽量不要饮用减肥药。

#便秘 #减肥 #想减肥

2022-06-17

减肥 很胖想减肥，艾灸效果如何？

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

艾灸减肥效果很一般，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。

#想减肥 #减肥 #艾灸

2022-06-17

减肥 我想减肥。光喝酒不吃饭会胖吗？

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

光喝酒不吃饭，会有损身体健康，引起酒精肝，一定要注意科学减肥，健康饮食，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的燃烧戒酒，多运动，跑步，骑自行车，练瑜伽，打太极。

#减肥 #想减肥 #喝酒

2022-06-17

减肥 我想减肥，可以减下来吗

韩刚龙主治医师

聊城市人民医院

想减肥就要开始控制饮食，可以吃清淡饮食，以粗粮代替细粮，多吃各种的绿叶蔬菜，并坚持低油低蛋白质的饮食，同时加强运动，增加热卡的消耗。使每天摄入的热卡，低于每天消耗的热卡，从而达到减肥的目的

#想减肥 #减肥

2022-06-03

减肥食谱 男人减肥食谱有哪些？男人想减肥早中晚应该怎么吃？

身姿挺拔、体态匀称的男性，无论走到哪，都是全场关注的焦点。可是，随着生活水平的提高，肥胖的男性朋友也越来越多。那么，如何减肥呢?吃男人减肥食谱是最有效的瘦身方法。那么，男人减肥食谱有哪些呢?一起来了解。早餐，早餐是三餐当中，较为关键的一餐。好多现代人因为工作繁忙，或是减肥，宁可空腹上班，其实这种方法非

#男人 #男人减肥 #减肥 #减肥食谱 #想减肥

2022-04-22

女性生活指南 十月想减肥的新娘看过来！准新娘婚前瘦身食谱让你美住全场

十月，是新娘大量登场的季节。女人在这一生当中最幸福的时刻，当然想以最美丽的姿态出现在的众人的眼前。如果你还为自己烦恼的赘肉烦恼不已，下面为你推荐的婚前一周健康减肥食谱，还你一个轻盈身材，不再是难事。窈窕新娘瘦身食谱:周一早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚:煮虾(数只)，烧豆腐、

#想减肥 #减肥 #瘦身 #瘦身食谱

2022-05-26

营养饮食 想减肥怎么吃？减肥这三道菜少不了

芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好。今天我们介绍三款简单易做的芹菜减肥餐。芹菜木耳炒肉丝原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。做法：1.香芹去叶切段，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪里脊切丝后，用盐、鸡精、糖、料酒

#减肥 #减肥怎么吃 #想减肥

2022-04-15

减肥 喝荷花粉能减肥吗？想减肥吗？

梁尉寒主治医师

济南市中西医结合医院

荷花粉没有减肥的效果，减肥要注意调整饮食，加强锻炼，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的分解和代谢，不能吃些肥肉，动物的内脏和大量的甜食。多做有氧运动，爬山，游泳，跳绳，练瑜伽。

#减肥 #减肥吗 #想减肥

2022-06-17

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

减肥 我想减肥。我该怎么办？

苏藤良副主任医师

养生人群 如何自我按摩减肥?想减肥按3个穴位最有效

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