想减肥-刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？-博禾医生

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

根据你说的这种情况证明，你的吸收功能好，再加上孩子吃奶，所以分解代谢比较快，这个时候最好不要轻易的去节食，因为节食就需要有节食，就会干扰奶水的质量，从而干扰宝宝的正常身体生长发育，不过平时尽量的不要吃太多的肉类以及其他的高脂的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，而且适当的锻炼身体。

减肥 我想减肥，饭前吃螺旋藻吗？

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

可以在饭前吃的减肥过程中，少量的吃一些是可以的，不可以吃的过多，要注意身体的健康状态才是最重要的，调整饮食营养物质合理均衡的摄入，也不要吃的过多和过饱

#减肥 #想减肥

2022-06-17

减肥 我想减肥，又不敢吃药，怎么办？

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

减肥的不要服用会影响身体健康，很容易出现反弹，要注意调整饮食习惯，加强体育锻炼，不要吃些高脂肪，高热量的食物，像肥肉，动物的内脏，油炸油煎食品，不能喝些碳酸饮料。注意多做有氧运动爬山，游泳，练瑜伽，跳...

#减肥 #想减肥 #吃药

2022-06-17

减肥 我想减肥，胖了不舒服，怎么办？

虞信品

虞信品主任医师

沈阳医学院沈洲医院

想要减肥可以通过控制饮食以及有氧运动的方式来减肥，这样的减肥方式是比较健康合理的，并且不会对身体造成副作用，另外也可以通过抽脂手术来减肥，这样能够起到快速瘦身的目的。

#想减肥 #减肥

2022-06-16

想减肥怎么控制饮食最有效

减肥经验 想减肥怎么控制饮食最有效

控制饮食减肥需科学规划热量缺口，关键方法包括调整饮食结构、控制进食时间、选择低GI食物、管理进餐顺序、记录饮食数据。1、调整结构：减少精制碳水摄入，用糙米、燕麦...

#想减肥 #减肥

2025-11-24

肥胖想减肥去医院挂哪个科室需要检查些什么

减肥经验 肥胖想减肥去医院挂哪个科室需要检查些什么

肥胖人群减肥建议首诊内分泌科或营养科，常规检查包括体脂分析、血糖血脂检测、激素水平评估等。主要筛查项目有基础代谢率测定、甲状腺功能五项、胰岛素抵抗检测、肝脏超声...

#肥胖 #想减肥 #减肥

2026-03-20

减肥 纤修堂减肥快吗？我想减肥？

陈晓露

陈晓露副主任医师

第二军医大学长海医院

减肥瘦身，塑形健美是很好的，首先要加强运动锻炼，比如快走、慢跑、减肥操、健美操，跳绳，转呼啦圈等一些运动，每天的运动量要达到40分钟左右，同时一定要控制好每餐的总量，每餐不要吃得过饱，只要长期的坚持是...

#减肥 #想减肥

2022-06-17

想减肥控制饮食再去健身房可以吗

减肥经验 想减肥控制饮食再去健身房可以吗

减肥需要饮食控制与运动结合，单纯依赖健身房效果有限，科学方法包括调整饮食结构、合理运动计划、睡眠管理、压力调节和长期习惯培养。1、饮食调整：减少精制碳水摄入，用...

#想减肥 #减肥 #健身 #健身房

2025-12-04

减肥 我想减肥，但我不能减肥。我该怎么办？

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

想减肥，但是瘦不下来，可能是因为减肥的方法不正确。在减肥的同时要控制住饮食，不要吃脂肪含量比较高的食物，同时需要增加运动量，消耗掉多余的热量，身体允许的情况下可以做一些有氧运动。

#想减肥 #减肥

2022-06-16

想减肥喝什么中药

中医养生 想减肥喝什么中药

减肥可选用荷叶、山楂、决明子等中药辅助调理，搭配饮食运动效果更佳。1、荷叶：荷叶含生物碱和黄酮类物质，能抑制脂肪吸收并促进代谢。鲜荷叶30克煮水代茶饮，或与冬瓜...

#想减肥 #减肥 #中药

2025-12-23

减肥 魔邦想减肥，但不想运动该怎么做？

勘晓妹

勘晓妹主任医师

中日友好医院

想减肥，但是不想运动，可以通过吸脂手术来减肥，吸脂手术，有利于体内脂肪数量的减少。使用吸脂手术能够快速的达到想要瘦身的效果，而且抽脂是比较安全的，一般不会出现副作用。

#想减肥 #减肥 #运动

2022-06-16

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