想减肥-刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？-博禾医生

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

根据你说的这种情况证明，你的吸收功能好，再加上孩子吃奶，所以分解代谢比较快，这个时候最好不要轻易的去节食，因为节食就需要有节食，就会干扰奶水的质量，从而干扰宝宝的正常身体生长发育，不过平时尽量的不要吃太多的肉类以及其他的高脂的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，而且适当的锻炼身体。

减肥 我想减肥，我想减肥！有哪些健康的方法？

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

比较健康的减肥方法，就是通过饮食与运动相结合的方式，长期的坚持来达到减肥的效果，首先要调整你的饮食结构，每顿饭吃六七分饱，不要暴饮暴食，减少碳水化合物的摄入，可以多吃蔬菜水果，可以少食多餐，另外应该积极的进行户外运动，每天要有一个小时以上的有氧运动，长期的饮食与运动相结合，来达到健康减肥的方法。

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2022-05-23

男人饮食 男性要想减肥吃什么比较好教你几个有助于难洗瘦身的饮食减肥方法

肥胖困扰着很多男性朋友，走在街上的胖人比瘦人多，男性该怎么减肥呢？有什么方法可以帮助男性减肥？对于肥胖男性来说，通过饮食平时吃什么减肥效果好呢？男人减肥有何方法一、游泳现在很多的男士都是喜欢游泳的，不过游泳可是会被嘲笑是旱鸭子哦，作为男人的自尊心肯定是会学会游泳的哦，其实游泳不仅是为了面子，更多的是

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2021-12-06

美容 如何减肥瘦腿？我真的很想减肥。

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

吃什么中药不是您说过病名就可以开方的，中药方是要由中医大夫根据病人的舌苔脉象、综合体征，因人而异、辨证施治的制定的，是一人一方的，就算是同一种病但是每个人都体质不同，所以其证也是不一样的，这就是我们所说的同病异治。

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2022-05-14

女性部位保健 女性要想减肥为什么要先瘦胸？胸部越大越美吗？

胸部不平为什么平定天下？这不是夸耀胸部好，而是平安健康的胸部是女性赢得好生活、好身体的根本。97%为什么瘦了就瘦了胸不要再盲目减肥了。如果只是减肥不注意保养胸部的话，减少的可能只有胸部的脂肪。乳房中含有97%的脂肪，占人体脂肪总量的4%~5%。因此，平胸可能只是因为体脂不足，最好的丰胸方法是给自己增加脂肪。但是，

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2022-04-10

减肥 我想减肥，什么方法有效？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

减肥的首先调整饮食习惯，不要吃些高脂肪，高热量的食物。像肥肉，动物的内脏，不要喝些碳酸饮料，不吃甜食，注意多做有氧运动，爬山，游泳练瑜伽，能够加速脂肪燃烧，有利于减肥。

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2022-05-15

减肥 我想减肥。晚上暴走能减肥吗？

危眺沃主治医师

马鞍山市人民医院

如果能长期坚持晚上暴走，是有利于减肥的，因为这属于高强度的运动方式，会消耗体内的热卡，如果还能配合不吃晚饭或者减少晚餐热卡的摄入的办法，更有利于减肥。

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2022-05-22

产后护理 想减肥不必刻意回避主食

很多人都觉得，米饭会令人长胖。许多女性由于减肥瘦身而害怕吃米饭，或是每日只吃两口米饭，而用很多的菜或是零食来替代正餐。却不知道，那样做会更为肥胖症。湖北省高新科技健康营养资询个人工作室的高级营养师陈红觉得，米饭并不是长胖食品，想瘦无需刻意逃避它。陈红说，米饭是我们中国人的传统式正餐，数千年来全是火

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2021-07-26

减肥 想减肥运动瘦不下来，不伤身体减肥药有吗？

邸立君副主任医师

临汾市人民医院

最健康的减肥方式不是药物，而是严格生活方式干预，运动减不下来说明没有配合饮食控制，或者是运动量不够，否则都是能够减下来的，你的体重根本不够肥胖，所以减肥不理想，不是任何体重都能够减下来的。

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2022-05-23

减肥 我现在200斤想减肥，什么办法有效？

廖婉宏副主任医师

广东省中西医结合医院

减肥的办法就是改变不良的生活方式，控制饮食加运动，要严格限制每日的总热卡，尽量吃清淡饮食，多吃各种的绿叶蔬菜，甚至可以吃水煮菜来充饥，可以采用游泳散步，骑自行车等方式减肥，也可以适当的考虑吃二甲双胍或者奥利司他，甚至可以采用手术减肥。

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2022-05-21

减肥 很胖想减肥，做艾灸效果怎么样？

蔡宜芸副主任医师

河北省中医院

艾灸减肥效果很一般，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。

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2022-05-23

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兰军良副主任医师

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兰军良副主任医师

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李峰副主任医师

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危眺沃主治医师

产后护理 想减肥不必刻意回避主食

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邸立君副主任医师

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廖婉宏副主任医师

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蔡宜芸副主任医师

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