骨折后的注意事项有哪些 认识骨折后的4个注意事项

骨折后需注意固定制动、疼痛管理、营养支持和功能锻炼四个方面。骨折处理主要包括保持患肢稳定、合理使用镇痛措施、补充骨骼修复所需营养素以及循序渐进恢复关节活动度。

1、固定制动：

骨折后应立即用夹板或支具固定患处，避免骨折端移动造成二次损伤。上肢骨折可使用三角巾悬吊，下肢骨折需保持非负重状态。石膏固定期间需观察肢体末梢血液循环，出现皮肤发紫、麻木需及时就医。

2、疼痛管理：

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，避免自行调整用药剂量。伤后48小时内冰敷可减轻肿胀，每次15-20分钟间隔2小时。慢性疼痛可采用经皮电神经刺激等物理疗法，禁止热敷新鲜骨折部位。

3、营养支持：

每日需补充足量蛋白质和钙质，牛奶、豆腐、深绿色蔬菜可促进骨痂形成。同时摄入维生素D增强钙吸收，适量晒太阳有助于体内维生素D合成。戒烟限酒避免影响骨骼愈合速度。

4、功能锻炼：

拆除固定后需在康复师指导下进行关节活动度训练，早期以被动活动为主，逐渐过渡到抗阻力训练。下肢骨折患者需使用助行器逐步恢复负重能力，避免过早承重导致内固定失效。

骨折恢复期应保持均衡饮食，每日摄入不少于1000毫克钙质和80克优质蛋白。康复训练需遵循无痛原则，每周3-5次关节活动练习配合水中步行等低冲击运动。定期复查X线观察愈合进度，出现异常红肿热痛需及时就诊。睡眠时抬高患肢促进静脉回流，注意预防跌倒等二次伤害。心理上需建立合理康复预期，避免焦虑情绪影响恢复进程。