脂肪肝自我护理8原则
肝胆疾病编辑
博禾医生
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脂肪肝是现在多发的疾病，脂肪肝疾病的治疗有一定的困难，很多脂肪肝患者长期无法治愈的情况，脂肪肝患者非常烦恼，脂肪肝患者放弃治疗，脂肪肝患者不及时治疗的话，就会诱发病变，脂肪肝患者的日常护理方法但是，如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。该病以戒酒为根本治疗。
二、吃肉后不要马上喝茶
有些人吃肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪肉后，为了去除油腻，习惯马上喝茶，有些人喜欢喝浓茶。这种做法是错误的。茶叶中含有大量的单宁和蛋白质合成具有吸收性的单宁使肠蠕动缓慢，容易引起便秘，有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用增加，容易引起脂肪肝。
三、不限制饮食，保持营养全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄取。脂肪肝患者原本肝功能差，营养不足，脂肪肝难以根除。
四、补充维生素
许多维生素通过肝脏代谢转化为对人体有用的物质。因此，一旦肝脏感染，功能就会下降，维生素的代谢功能自然也会下降。因此，为了补充维生素的不足，需要摄取比平时多的维生素。
五、食醋对脂肪肝患者有好处吗？
人们在日常生活中常常离不开醋。例如，制作鱼时醋可以去除腥味，蒸肉时醋容易成熟，炖骨汤和醋可以溶解骨头中的钙、磷等物质，有助于人体充分吸收。有些脂肪肝患者经常食欲不佳，可以用醋调味，开胃健脾，激发食欲。但是，食醋必须适量，过量食用不利于肝细胞的再生修复。
六、少吃大蒜
大蒜是宝，在保护健康方面效果良好。但而，大蒜中含有的成分对肠胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可以减少血液中的红细胞、血红蛋白，严重时会引起贫血，不利于脂肪肝患者的治疗和康复。因此，脂肪肝患者生病期间应少吃大蒜。
七、长期看书，减少看电视
在肝病患者的自我疗养中，要注意劳动和休息的结合，首先要保护眼睛。在生活中看书工作超过1小时的人，要看远景5~10分钟作为休息的埋头伏案，眼睛疲劳的时候看绿色的草坪和树木，或者眺望眼睛，消除疲劳。事实上，眼疲劳和脑疲劳和自觉的身体疲劳一样，会影响肝病的恢复。此外，长时间看电视，剧本起伏引起患者感情上的变动也是有害的。
八、保持大便通畅
尽量多吃含纤维素较多的食物，吃洗净的水果、蔬菜，同时补充足够的水分。由于人体缺乏纤维素酶，肠内不吸收的纤维物质会刺激肠壁蠕动和分泌粘液，促进排便。据观察，人们吃富含纤维素的食品可以在12-14小时内排出肠道，而低纤维食品需要超过28小时。此外，纤维素还保持肠道菌群生态，限制肠道菌的生长，降低二次胆汁酸。另外，要养成定时排便的习惯，早上好。早上起床前用手掌从上腹向下腹按摩10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，便便变得容易。
脂肪肝患者必须注意疾病的危害，出现脂肪肝的症状时，脂肪肝患者必须及时到正规医院检查治疗，重视脂肪肝的心情，降低脂肪肝的危害。
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