脂肪肝治疗要三管齐下 多吃维生素类食物

脂肪肝顾名思义，肝细胞内脂肪积累过多引起的肝脏病变。近年来，随着人们生活水平的提高，多坐少走的工作方式和社交交往的增加，脂肪肝的发生率越来越高，取代病毒性肝炎成为世界上最大的肝病。幸运的是，脂肪肝是一种可逆性疾病，早期诊断和及时治疗通常可以控制疾病，甚至可以恢复正常。治疗脂肪肝需要三辆马车。

一、饮食疗法

控制饮食中的热量摄入，保持理想的体重，控制腰围，防止肥胖，防止过度脂肪沉积在肝脏。保持饮食平衡，适当吃蛋白质，不吃脂肪，不接触碳水化合物。严禁饮酒，多吃维生素类食物。

二、运动疗法

加强运动，做有氧运动消耗热量。慢跑、快跑、骑自行车、打球、跳绳等，每次至少持续30分钟，每周4次以上，或者每周累计锻炼时间至少150分钟。运动时间最好选择饭前或饭后一小时。特别适合糖尿病患者吃饭后运动。

三、药疗

1、降糖、降脂，改善胰岛素抵抗和修正代谢紊乱。

2、抗炎肝脏保护药物:一般轻度脂肪肝不需要肝脏保护药物治疗，中、重度脂肪肝尤其是肝功能异常患者，建议立即服用药物。

脂肪肝的治疗坚持不懈，难以坚持不懈。总之，为了健康的肝脏，管理嘴巴，伸出脚，必要时辅助药物，控制三辆马车脂肪肝会减少。