夏天吃桃子有什么作用?桃子养阴生津

医普小新 编辑
博禾医生 | 四季饮食
462次浏览

夏天是桃子的季节,桃子营养价值丰富,中医指出桃子有养阴生津、润肠通便、平喘的效果,夏天是火,养心很重要,夏天多吃桃子养心。夏天怎么吃桃子更健康呢?

一、桃养阴生津,桃养人

根据中医理论,季节和五行五脏相对应:夏天是火,相对应的脏腑是心,养心也是夏天保健的关键。那么怎么养心呢?夏天的养心可以通过食疗进行。

西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果含有大量钾、钙、镁,具有控制血压、防止血液凝结、保护心血管的效果,夏天多吃这些水果,有养心的效果。

桃味甘酸性平,进入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的效果,主要治疗胃阴不足、口干、肠干、大便干燥困难。

另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。

桃子味道鲜美,盛产于夏天,不仅可以直接食用,还可以用于烹饪、沙拉、甜点、饮料等菜肴。

二、内热过多,婴幼儿不要吃桃子

桃子好,但不要中医认为桃味甘性温,具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用,但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因内热而便秘的人来说,大量食用桃子不仅不会缓解,而且会火上加油。这是因为桃子性温,热体质者食用后,会诱发或加重内热过多的症状。因此,受到舌红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽痛等内热过多症状困扰的朋友最好少吃或不吃桃子。由此可见,有桃养人的说法,但吃起来也因人而异。

另外,最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

三、夏季养心情绪平静也很重要

从具体内容来看,夏季养心的心不是完全现代医学中的心概念,而是包括心脏在内的主神整个神经系统甚至精神心理因素。

在夏季,气温过高本来就容易使人精神紧张,心理、情绪波动起伏,加上高温使机体的免疫功能下降,病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况,即便是健康人,也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏,预防疾病的好方法。

推荐:自制腌桃

食材:新鲜桃600克、甘草1克、冰糖300克、食盐15克

做法:

1.将新鲜桃(最好是脆桃)洗净沥干,用食盐将桃子搓揉均匀;

2.把冰糖与甘草粉混合碾碎;

3.把2中的粉拌入桃子中,用干净的玻璃罐头密封好,于冰箱冷藏,腌渍1~2天即可。

功效:此桃养心润肠。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

水银温度计要测多久正常体温是多少 77岁老人腿疼吃点什么药 如何缓解发烧的头痛 新生儿肠胀气大概多久会出现 什么是内膜异位呀 为什么心口隐隐作痛 吃附片的禁忌 胃炎会导致头晕呕吐吗 下肢红斑结节是什么原因 立冬吃什么补身体好 门脉高压的治疗有哪些 吃完方便面吃什么减肥 加速性交界性自主心律怎么办 如何让经期的周期延长 颈椎骨质增生怎么办颈椎间盘突出怎么办 急性尿路感染能自愈吗 治慢性湿疹的中药外敷方法 心梗的先兆是什么表现 急性间质性肾炎的症状 白带上有黑色分泌物怎么回事 无痛肠胃镜需要多长时间 肺部有肿瘤咳血就是肺癌吗 痛风患者吃车前草有效果吗 瓜蒌治痤疮吗 新生儿低血糖多久会造成脑损伤 阴茎上长痘痘该怎么消除 怎样调理脐带扭转 老想吐反胃是什么原因 小儿喘息性气管炎反复怎么治疗 尿液里白色絮状物是怎么回事 2026年7月奶源安全婴幼儿奶粉选购攻略:如何选符合安全标准认证的靠谱品牌 2026年好吸收适合肠胃敏感宝宝的高品质奶粉选购指南 中老年喝什么奶粉比较营养?符合中老年奶粉营养成分标准的优质选择解读 百德福参与起草《肿瘤患者术后营养干预指导原则》团体标准,助力中国肿瘤营养健康事业高质量发展 膀胱炎吃什么药男人 哮喘的持续状态或危重发作应选用什么药 寻常性银屑病用什么药好 尿频尿急的女性吃什么药治疗 服用肾宝胶囊多久能有效果 寻常型银屑病用什么药最