夏天炎热怎么办？夏天试试三种开胃茶

夏天炎热，炎热是阳邪，消耗气体，伤害津津贴，容易使老年人食欲差，消化功能减弱。在炎热、潮湿的情况下，出汗量多。因此，喝汤和茶应该清理，消除炎热，对夏季养生大有帮助。现在介绍一些适合夏天和老年人的汤茶。

苦瓜蜜茶

原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。

做法：苦瓜干放入杯中，冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。

效果:清热，降低血压。

养生常识:苦瓜干燥清热退火，消暑，帮助体内排毒。

金银甘草茶

原料:金银花、金石斛各10g、甘草6g。

做法:清洗上述原料备用。锅中倒入600ml水，放入所有原料用中火煮10分钟，味道渗出，过滤残渣即可饮用。

效果:清热解毒，可治疗尿道感染。

养生常识：金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。

菊芍饮

原料:菊、金银花各10g、白芍12g、白糖1~2勺。

做法:将所有原料放入杯中，加入300爪ml热水浸泡，盖住气泡10分钟，过滤残渣，加入砂糖调整，即可饮用。

效果:清热解毒，消暑生津。

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