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葡萄皮降血脂效果很显著?这些果蔬的皮有大用处

四季饮食编辑 博禾医生
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关键词: #葡萄 #血脂

葡萄降血脂效果很显著你知道吗?这些果蔬的皮有大用处,今天小编就给大家详细讲解一下。

1、苹果皮抗氧化

苹果皮含有丰富的膳食纤维,有助于消化。苹果的维生素c约一半也紧贴果皮。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性强,甚至高于其他蔬菜。已多制造商提取苹果皮中的活性物质开发功能食品

2、梨皮清心润肺

梨皮是药用价值高的中药,可以润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加入冰糖炖水服可治咳嗽。自制泡菜的时候放梨。

3、葡萄皮降血脂

葡萄皮含有比葡萄肉和种子丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、提高免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,有降低血压的效果。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶和铁等。现在有人开始研究利用葡萄皮加工食品,治疗胆固醇过高、糖尿病等。

4、橘皮开胃化痰

橘皮含有大量维生素c、胡萝卜素、蛋白质等营养素,可以做出很多美味的东西。橘皮粥香可口,还能治疗胸腹胀、咳痰多。做肉汤的时候放几块橘皮,汤的味道更新鲜,可以减轻油腻。橘子皮浸在水里或茶里,味道清香,可以开胃、通气、提神。橘皮浸酒有清肺化痰的效果。柠檬皮类似于这个。

5、西瓜皮清热解暑

西瓜皮含有丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、消除火灾、降低血压等作用。可以凉拌、炒肉、做汤。

6、冬瓜皮利水消肿

冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含有多种挥发性成分。利水消肿,对糖尿病人更好。因此,做冬瓜汤时最好带皮煮。

7、黄瓜皮可排毒

黄瓜皮含有很多苦味素,是黄瓜的营养精华。吃带皮黄瓜不仅能充分吸收维生素c,还能帮助人体有效排毒。另外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮热后冷却的新鲜混合三皮最适合减肥者。

8、番茄皮预防癌症

番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的天然物质,可以预防心血管疾病,提高身体免疫力,预防癌症,番茄皮中含量最高。此外,西红柿皮还有助于保持肠道健康。因此,西红柿皮最有营养。

9、茄皮保护心血管

茄子是心血管患者的饮食疗法好产品,但很多营养物质藏在茄子皮里。茄子去皮不仅会降低保健价值,还会因为其中的铁被空气氧化,容易发黑,影响人体对铁的吸收。

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