健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 养生保健 > 养生知识

气虚吃什么食物有疗效

养生知识编辑博禾医生

134次浏览发布时间：2021-09-23 17:11:44

关键词： #气虚 #食物

1、金沙玉米粥

玉米粒80克、糯米40克、红沙糖40克(玉米和糯米用清水浸泡2小时)，加入适量的水，用大火煮沸后，用小火煮至软熟，加入糖煮5分钟即可。由于玉米含有抗氧化剂等有利于人体健康的成分，这种粥有利于气体虚弱者的健康。

2、山药桂圆粥

山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药含淀粉酶等营养成分，对气虚体质者非常有益。

3、茯苓粥

粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。

4、人参枣粥

人参6克，枣5枚，米60克加水煮粥。在制作时，大枣应去掉核（以防人在食用时误吞而发生意外）与人参同煮。经常吃这种粥可以补充中益气，特别适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。

5、什锦麦胚饼

葡萄干20克，龙眼肉10克，花生仁10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖（或红糖）20克。葡萄干洗净，与龙眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，上述两种食物同样切碎，将麦胚粉用开水稍烫，加入上述原料后，揉合均匀，制成薄饼，烙熟。此饼具有益气、养血、安神、提神的功效，经常适量食用，对气虚体质者有益处。

气虚食物

上一篇：什么是气虚体质低强度锻炼？

下一篇：五种食疗治疗气虚

延伸阅读

感冒鼻塞吃什么食物

感冒鼻塞吃什么食物

应该吃一些简单清淡，容易消化的饮食是比较好的，这个时候，任何生冷、油腻、刺激性比较强的食物，都是不可以吃的，出现了感冒鼻塞的现象，可以使用热毛巾敷一敷鼻子，对于缓解鼻塞效果是比较好的，而且可以使用一些感冒类的药物，来帮助缓解。感冒类的药物当中，含有一定量的扑尔敏，对于缓解鼻塞的症状，效果是特别好的，

#感冒 #鼻塞 #感冒鼻塞

宝宝风热感冒吃什么食物

宝宝风热感冒吃什么食物

小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的营养。新鲜的水果，如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。宝宝病毒性感冒症状一般情况下，儿童患有病毒性感冒，

#感冒 #风热感冒 #热感冒 #感冒吃什么

感冒后不能碰4种食物？或让感冒越来越严重！

感冒后不能碰4种食物？或让感冒越来越严重！

秋季早晚温差大，有的地区温差达到7℃以上，没有及时增减衣服易导致着凉感冒，从而引起鼻塞、流鼻涕和咽喉疼痛以及发烧等。大部分感冒是自限性疾病，一般一星期左右就能痊愈，不过感冒期间应做好饮食调理，不能碰以下几种食物，以免加重感冒症状。感冒期间不能吃哪些食物？1、高盐分食物感冒期间应减少盐摄入，能保护咽喉部

#感冒 #食物

感冒后喝鸡汤会加重病情？感冒后吃什么食物好？

感冒后喝鸡汤会加重病情？感冒后吃什么食物好？

感冒是一种比较常见的呼吸道疾病，在感冒后身体会出现一系列不适症状，如咳嗽、鼻塞、头痛发烧等，因此人在感冒期间身体总是感觉处于一种虚弱的状态，这时饮食也要格外注意。而有人认为在感冒时身体虚弱需要补充营养，但有人却认为营养过于油腻，特别是鸡汤不能饮用。那人们在感冒之后是否可以喝鸡汤？如果喝了鸡汤会不会加

#感冒 #食物

感冒能吃大蒜吗？感冒时这5种食物最好不要吃！

感冒能吃大蒜吗？感冒时这5种食物最好不要吃！

感冒是一种发病率极高的疾病，无论是任何季节都有可能会患上感冒。感冒的症状非常复杂，通常表现为发热怕冷、咳嗽、鼻流清涕、咽喉痛等等，不同类型的感冒所产生的症状是不一样的。感冒之后不仅要合理的用药，而且还要注意饮食，不恰当的饮食，极有可能让感冒的症状变得更加严重。感冒能吃大蒜吗？感冒之后可以吃大蒜。大蒜

#感冒 #食物

感冒鼻塞吃什么好？推荐吃这5种食物，感冒好得快！

感冒鼻塞吃什么好？推荐吃这5种食物，感冒好得快！

天气发生变化时，或者人体抵抗力降低时，很容易就会患上感冒，而感冒引发的一些症状，比如鼻塞、头痛、发热等等，则会让人感觉特别的辛苦，尤其是鼻塞会影响人的呼吸。因为感冒而发生鼻塞时，除了可以在医生的指导下服用药物之外，还可以通过食疗的方法使病症得到缓解。感冒鼻塞可以吃哪些食物呢？1、萝卜萝卜当中含有丰富

#感冒 #鼻塞 #感冒鼻塞

孩子感冒吃什么好别吃错了这几种食物

孩子感冒吃什么好别吃错了这几种食物

感冒是一种常见的疾病，特别是对于孩子来说，由于身体抵抗力比较低，感冒的机率会更大，在孩子感冒后，我们不但要重视治疗方法，同时也要注意日常的饮食。孩子感冒吃什么好1、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，

#感冒 #食物 #感冒吃什么 #感冒吃什么好

孩子感冒用药有诀窍多吃六种食物防得病

孩子感冒用药有诀窍多吃六种食物防得病

孩子在平时也会有不舒服的情况，其中感冒就特别常见，在得病后，一般主要是通过药物进行治疗，我们也要清楚合理的用药原则。孩子感冒吃什么药1、轻微感冒（喷嚏、流涕）：保婴丹（风寒感冒）、牛磺酸颗粒（风热感冒）、珠珀猴枣散、小儿宝泰康（风热）、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹2、感冒、发热：双黄连口服液、

#感冒 #食物 #孩子感冒 #感冒用药

宝宝感冒饮食要注意谨记五类食物会加重病情

宝宝感冒饮食要注意谨记五类食物会加重病情

宝宝感冒的情况是非常多见的，很多的孩子因为妈妈护理不到位出现了感冒的情况，当然宝宝感冒也是比较好治疗的，只是宝宝感冒不要拖，及时治疗才是关键，只是当宝宝感冒后，宝宝的饮食要注意什么呢？到底宝宝感冒后哪些食物是不能给宝宝吃呢？小儿感冒咳嗽，这其实是身体自身对抗病毒的一种正常反应。那么此时，如果饮食得当

#感冒 #宝宝 #宝宝感冒 #感冒饮食

小宝宝感冒了饮食要吃对几种食物加快病情恢复

小宝宝感冒了饮食要吃对几种食物加快病情恢复

宝宝感冒期间要合理饮食，家长可以采取半流质饮食，尽量让宝宝吃些水分含量高的食物，可以多吃些绿叶蔬菜，适当给宝宝添加辅食，能有效缓解感冒的症状，孩子在感冒期间要注意多喝水，并且饮食尽量清淡，下面我们具体来了解一下，小宝宝感冒了如何饮食？小宝宝感冒了要正确饮食1、宝宝感冒期间食量会有所减少，而且不愿意吃

#感冒 #宝宝 #感冒了 #宝宝感冒

儿童感冒吃什么水果和食物好

儿童感冒吃什么水果和食物好

儿童感冒吃一些梨子、柑橘、柚子等水果比较好，食物可以选择一些清淡富有营养的食物，比如鸡蛋羹，蔬菜瘦肉粥、小米粥等。一、水果：1、梨子：梨子内含有大量水分及维生素，中医认为其具有生津、清热化痰的作用，可以很好的帮助缓解感冒期间的一些症状。2、柑橘：柑橘内含有大量维生素C，在感冒期间适当的吃一些可以很好的为

#感冒 #水果 #感冒吃什么 #感冒吃什么水果

大寒节气饮食养生大寒适合吃哪些食物

大寒节气饮食养生大寒适合吃哪些食物

大寒节气养生大寒，是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最寒冷的时期。在这个时候，养生尤为重要。大寒节气的养生方法有哪些呢？下面就为大家介绍一下。首先，大寒节气的养生要注意保暖。因为大寒节气天气寒冷，容易引发感冒、咳嗽等疾病。所以，及时增加衣物，特别是对于老年人和儿童来说更加重要。此外，还可以通过

#养生 #食物

点击加载更多

相关问答头条推荐

安吉两山国控集团杨俊伟副书记一行莅临荣泽集团考察调研

安吉两山国控集团杨俊伟副书记一行莅临荣泽集团考察调研

2024年4月30日，浙江安吉两山国有控股集团有限公司党委副书记、安吉县招商投资集团有限公司总经理杨俊伟等一行到杭州荣泽生物科技集团有限公司（以下简称“荣泽集团”）考察调研。荣泽集团董事长陈相波、总裁张震乾、子公司奈康生物总经理陈辉、副总裁肖珊等相关部门负责人陪同并出席会议。

针刺痛、烧灼痛，被疼痛折磨的糖尿病患者该如何走出疼痛怪圈！

一直以来，很多糖尿病患者都深受糖尿病神经病变导致的疼痛所困扰，不仅严重影响生活质量，有的患者甚至出现晚上睡不着觉、焦虑、抑郁等情况。临床上，将这种由糖尿病周围神经病变引发的疼痛称为“糖尿病性周围神经病

平安健康携手欧姆龙战略新升级构建智慧化慢病管理生态圈

平安健康携手欧姆龙战略新升级构建智慧化慢病管理生态圈

2024年4月29日，平安健康医疗科技有限公司（股票简称：平安好医生，1833.HK，以下简称"平安健康"）与欧姆龙健康医疗（以下简称"欧姆龙"）在上海开展战略合作升级洽谈会。

第三代钙离子通道调节剂克利加巴林即将上市，将为DPNP患者带来更多获益！

4月27日，中国中西医结合学会疼痛学专业委员会年会于苏州举办。会上，北京大学第三医院李水清教授与疼痛领域权威专家分享了一则令人兴奋的消息——由中国医药企业海思科医药集团自主研发的神经病理性疼痛治疗药物

“糖人”们：脚趾痛要提防糖尿病性周围神经病理性疼痛！

一提起脚趾针扎样痛，糖尿病患者是不是只会联想到糖尿病足?其实，脚趾针扎样痛还是另外一种糖尿病常见并发症的初期症状——糖尿病性周围神经病理性疼痛(DPNP)。DPNP是由糖尿病或糖尿病前期导致的周围神经

秀乎184饱腹巧克力：打破传统，轻松实现健康纤体

秀乎184饱腹巧克力：打破传统，轻松实现健康纤体

对吃货来说，想要控制饮食来减肥变瘦也太太太难了!相信每一个节食的朋友都经历过：不吃难受→绝望崩溃→狂吃反弹→内疚不吃的痛苦循环，最终导致减重计划屡屡受挫。为了解决这一痛点，秀域研发团队在健康管理领域不

第三代钙离子通道调节剂将上市，DPNP患者有救了

钙离子通道调节剂被应用于神经系统疼痛的治疗已有40余年，其作用机制是通过与细胞膜上电压门控钙离子通道的α2δ亚基靶点结合，从而减少钙离子内流，降低谷氨酸盐、去甲肾上腺素和P物质等兴奋性神经递质的释放，

饱腹感超强不长胖！秀乎184饱腹巧克力让你不为减重发愁

饱腹感超强不长胖！秀乎184饱腹巧克力让你不为减重发愁

想减重，先减摄入。控制不好饮食，即便是挥汗如雨地运动，也看不到减重的效果。秀域推出的秀乎184饱腹巧克力，具有物理饱腹、健康抗饿的效果。吃一粒巧克力，持续4小时拥有八分饱的饱腹感，不用忍耐饥饿，也能轻

忍忍就过去了，为什么糖尿病患者宁愿忍也不去治疗？

糖尿病周围神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，我国正在遭受或者面临糖尿病性周围神经病理性疼痛的患者并不在少数。《糖尿病性周围神经病理性疼痛诊疗专家共识》指出，DPNP是由糖尿病或糖尿病前期导致的周

第十六届中国商界木兰年会落幕，下班乐赵昌锋发言引共鸣

第十六届中国商界木兰年会落幕，下班乐赵昌锋发言引共鸣

备受瞩目的第十六届中国商界木兰年会于4月28日圆满落幕。本届年会以“爱·美·力”为主题，涵盖了主旨演讲、巅峰对话、平行论坛等多元环节，旨在从宏观走势到微观实践，从战略洞察到技术革新，全面而深入地探讨行

专家观点

健康视频

在眼睛旁边的脂肪粒怎么消除？眼睛周围容易长脂肪粒怎么办

2022-07-21 14:12:59

宫颈癌筛查要做哪几项？女性宫颈癌筛查包括哪些项目

2022-07-03 15:49:48

静脉曲张10种锻炼方法静脉曲张自我恢复方法

2022-08-19 12:38:31

最新推荐

创伤性关节炎能自愈吗 CT能发现肺结核吗？白血病微移植的风险艾滋病吃药能活50年吗荜铃胃痛颗粒的功效和作用 32岁女性消化不良能吃燕窝吗？宝宝左下腹痛的原因是什么？便秘需要做肠镜吗？白天好到晚上头疼怎么了，怎么办？病毒性脑炎是如何引起的尘螨过敏性咳嗽的典型表现初中生贫血吃什么补血效果最好艾滋病的具体症状是什么大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快宝宝反复支气管炎怎么办？靶向药物治疗肝癌的优缺点艾灸治疗前列腺炎的效果吃了鱼油后失眠怎么了？产后痔疮的原因有哪些变应性关节炎的发病原因有哪些宝宝消化不良拉绿怎么办？白血病是不治之症艾滋病窗口期的症状有哪些 24小时内有多少次早搏必须治疗？宝宝的胃痛是怎么回事？如何治疗？足底筋膜炎打封闭针有用吗自闭症孩子打招呼怎么回应甲状腺癌次级严重吗自闭症孩子哭时要不要抱住小孩癫痫病可以看电脑吗协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的协日嘎四味汤散的功效有哪些女金片的注意事项具体是什么女金片的功效有哪些胃炎宁颗粒哪个牌子最好胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗葡萄糖酸钙含片的有效期为多久葡萄糖酸钙含片的用法及用量脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好童康片的功效是什么乳疾灵胶囊的副作用是什么乳疾灵胶囊能长期服用吗万通炎康片服用时会有不良反应吗万通炎康片的副作用有哪些久强脑立清的注意事项有哪些呢久强脑立清的用法及用量醒脑降压丸的价格如何醒脑降压丸的功能主治血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗有哪些注意事项